マヒナマインの「子育てヨガ」のすすめ

マヒナマインでは、産まれてすぐからのベビーマッサージ、ハイハイ・つかまり立ちが始まってからのキッズヨガジム１歳、２歳クラス、年中〜小３までのクラスを開催しています。
「子育てヨガ」とは、例えば赤ちゃんが便秘で苦しそうなとき、すぐに座薬や下剤を与えるでしょうか？薬の前に、お母さんがちょっと気持ちを落ち着けて腹式呼吸をしながら、赤ちゃんのおへその周りを手のひらで丁寧に「の」の字にやさしくなでたり、もみほぐすようにしてあげます。それで赤ちゃんのお腹が動いたら薬を使わなくても便秘が解消します。

１、２歳の子供達、歩くことが楽しくてじっとしていません。とにかく外へ出たがります。２歳ごろからは自分を主張する言葉も発達しこれまでにないほどの自己主張をし始めます。自立心と依存心との板ばさみからかんしゃくを起こしたり、大人もつい腹を立てて背を向けるとさらに泣き叫んだり、その都度困らせます。
こんな時期の子供の葛藤にお母さんが巻き込まれて自分を失い混乱して、イライラして怒りだしたり、悪循環に陥ってしまわないように、子供の葛藤は成長に必要なものと考えて見ます。お母さんが子供を見守る気をもてるように呼吸と動きを意識的に練習していきます。

子供は生まれたときから本能で手足を伸ばし、体をひねり、さまざまな動作を繰り返してからだの主要な関節の柔軟性を鍛えています。
キッズクラスは安全で楽しい上に体の発達の重要時期に「動作の中でのリラクゼーション」を可能にします。