４０歳からのエイジングケアは習慣化から・・食改善と筋肉ケアでいつまでもツヤツヤで美しく健康に〜
- 2017年04月21日
- blog
横浜元町女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインの松本智子です。
アラフィフ世代で思うこと・・・
【４０歳からのエイジングケアは習慣化から〜
冷え性は食改善と筋肉ケアで改善！！】
🌟筋肉を増やして動かすと冷えが改善🌟
だんだん暖かくなってきました。
冷え性でお困りの方は
この時期から体質改善しやすくなります。
冷えが身体に良くないことから、
「これをたべると冷えがとれる」とか
「これをすると体温があがる」とか
そんなに簡単に冷えが解消する
体質が変わることはありません。
自分に必要なバランスの良い食生活は
とても大切です。
それと同時に
熱を産み出す筋肉を増やし
身体を動かして熱を産み出す。
女性はそんなに簡単には、
筋トレでムキムキになったりしません。
逆になりたくてもそう簡単にはなれません
💦
自分にあったバランスの良い食生活と
筋肉トレーニングで
いつまでもツヤツヤイキイキ🌟
美しく、健康に🌟🌟
〜＊〜＊〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜＊〜＊〜
子育て卒業世代
４５歳からのライフスタイル提案
【Tomoko Style】
マヒナマイン代表 松本智子
http://ameblo.jp/tomomahina/
骨盤子宮ヨガで
女性のからだと心を調整します。
体験レッスンは随時受け付けています
火曜日と土曜日の１０時〜開催！！
