今日は母の日ですね。

皆さんはどんな１日をお過ごしになっていますか？

まだ今日が終わるまで時間があるので

これからの時間にスペシャルがあるかもしれませんね・・

今日は仕事で実家に行けなかったのでお花を送りました。

母はお花が大好きで、生花や、リボンフラワーの先生も自宅でやっていたので

何かあると必ずお花を送ります。

気分が明るくなるように・・・

！

今朝、届いたみたいで、

写真を撮って、

「お花ありがとう！気持ちがが明るくなるね」ってLINEが来ました。

８３歳の母は、３年前から、ふとした事による転倒で、

どんどん歩行が困難になり

私よりもフットワーク軽く、地域のボランティアも定年までやり

老人会の会長もやっていたのに、急に体の自由がきかなくなってきました。

母の日に改めて、母からもらった

私の根底にある思考の習慣と行動習慣に感謝

「いつも綺麗にしていなさい」

「何かあってもクヨクヨしない！前を向いて明るくしていなさい」

何歳かな・・最初の記憶は幼少期。

今ではかんあげられないと思いますが💦笑

いじめられたり、仲間外れにされたりした時に

家に帰ってくると

察した母は私に

「いじめられたの？

クヨクヨしないで顔あげて前を向いて笑ってなさい」と

手作りおやつを一緒に作って食べたり

干渉しすぎずにほっといてくれて

「やりたいことなりなさい。なんでもやらせてあげるから」と

言われていとことが、ずっと心の支えだったと思います。

子供の頃から、いつもお出かけの洋服があり、

休みの日には母だ大好きなデパートに行くときについて行って

「お出かけの洋服」を着れるのが楽しみでした。

京都の田舎の育ちの母で、都会やお洒落にきっと憧れていたんだと思います。

両親は結婚して関東に来たのですが、休みの日には、必ず

「お出かけ」

社会人になって、ある日、

「きちんとスキンケアしなさい」と

注意されたり、

長女を出産してから娘と出かけるとき、

仕事復帰したとき、

「全身鏡に写して、米粒とか（離乳食をあげた後や子供と食事の後）洋服についていないか確認しなさい」とか、

よく言われていました。

私がこの仕事を始めた時も、母もスポーツクラブに毎日のように通う

ヘビーユーザーだったので、そのスポーツクラブのインストラクターを見ていたのでしょう。。

ウエアの注意とか💦よくチェックされました。

誰に見られても恥ずかしくないようにねと・・（私がインストラクターになったので、そんな目で他のインストラクターを見ていたのでしょう）

お客様の声ですね（笑）

そんな、美意識と健康意識の高い母に育てられた私は

娘たちにもそのように接しています。

５５歳になった今、クライアントさん、スタジオの会員様から

嬉しいお言葉をいただきます。

それは、母が私に小さな時から植え付けてくれた

美意識が今の私の根底にあり、それが

自然に身について、なんとか保てているのかなと感謝しています。

この業界に３０年。

２０代の娘のようなお客様から、６０代７０代の女性として先輩のお客様まで

「智子先生のように体型を保つためにはどうすればいいのですか？」と

５２歳の時にコロナになってから随分お声をかけていただいています。

５０代に入って見える世界が変わってきていて

女性のライフステージごとに美しくなる方法、ルールが違うとはっきり体感しています。

今発信している「スタイル改善ダイエット」が

私が今までやってきた集大成のような

「美しく歳を重ね、もっと輝いていくためのセルフケア」

と、考えてお伝えしています。

毎日、毎月、どんどん変わっていくクライアントさんに

学びをいただき、感動をいただきながら

もっと私が進化していきたいなと毎日楽しくお仕事させていただいています

それも、母からのスペシャルなギフトを小さな頃からずっともらってきたから

「生きる環境」「育つ環境」が人をつくる。

まだまだ未来想像していますが

私が満たされた状態で、周りの方は

の幸せをもっともっと大きくしていけるように

今日も母の日の感謝を忘れずに過ごしていきたいと思います。

スタイル改善ダイエットは３ヶ月コースと６ヶ月コース。

無料の体験会や説明会を５月もまだ開催しています。

今は完全オーダーメイドでサポートさせていただいていますが

来月あたりからは、少人数グループでのサポートも始めていこうと準備しています。

一緒に頑張る仲間がいると励みになりますし、

みんな仲良くなって、みんなで未来をイメージして

ワクワク過ごしていけるのがいいかなと考えています

興味のある方がいらっしゃいましたら

お問い合わせください。

個別対応させていただきます

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スタイル改善ダイエット！

ただ痩せるだけじゃない

何歳からでもキレイにやせる！理想の体型を叶えて

一生変わらない老けないダイエット！

スタイル改善ヨガ講師のTomokoです

「運動は苦手です」という方、

激しい運動ではなくまずは身体の機能改善から

スタートしましょう

年齢と共に基礎代謝が低下します

２５歳からって言われていますね・・・

そして、同じく女性ホルモンも低下します。

運動不足で弱くなる筋肉・・・

若かったときとは体が違いますので

ダイエット方法も変わってきます。

ただ食べないダイエットとか、

短期間で一気に体重を落とすとか・・

そんなことをしたら、胸からげっそりして

健康な体から遠くなっていっちゃいます・・・

私がお伝えしている

スタイル改善ダイエットコースの

運動の部分は、最初はほぐしと調整です

それぞれの方の身体の使い方には「くせ」があります。

座る、たつ、歩く・・日常の身体の使い方が

無意識に負担をかけたり、内股、ガニ股、歪みにつながっています。

最初は「自分の体を知ること」から始めるので

気になる箇所をさすりながら

凝り固まりをほぐしていきます。

それだけで、格段に体が変わります！

運動しないなんで、肉体を持っている私たちにあり得ませんし

年齢と共に代謝が落ちて、筋肉量も落ちます

毎日続けられるような「簡単ヨガ」で継続することが大事ですね！

5月からスタート！8月には理想の体型になって

一生変わらない体型をキーオプしていけます！！

5月スタートの方！残席３名です

4月スタートの方から、まだ初めて２週間ほどですが

すばらしいシェアをいただきました

このかたは、ご自分の体にしっかり向き合うことで

味覚も敏感に！

フルーツは常温で召し上がるようにお伝えしました。

ほとんど南国育ちのフルーツは

基本的に常温で大丈夫です！！

2月からスタートしている方も

3月からスタートしている方も

着実に身体の変化を感じ

マインドも整って

理想の自分に向かって

ご自分にふさわしい自分になる！と

キラキラしています

🌈５月スタートのスタイル改善ダイエットコース

残席３名

気になる方は無料相談&説明会にお申し込みください

日程はご都合に合わせてご提案させていただきます。

無料相談&説明会はこちらから

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下半身に筋肉をつけていくこと・・それが

スタイル改善ダイエット

食事もとても大事ですが、肉体を持っている私たちは

体メンテナンスとしても運動なくては考えられません💦

なぜ、下半身に筋肉をつけるのが大事なのかというと

特に４０代を過ぎると自分の体の変化にはっきりを気づくようになります

私が今まで３０年間いろんな方を見てきて思うこと。

痩せにくくなった

ボディラインが崩れてきた

肌に、髪にツヤはりがなくなってきた

疲れやすくなった

疲れが取れなくなった

４０代以降と言っても個人差があり、

３０代でもすでに同じ悩みを抱えている方が多いです

　このような肉体的な衰えを食い止めて

若々しい体を手に入れるために

とても大事なことが

下半身に筋肉をつけることなのです

続きは次回からまたブログで書いていきますね！

スタイル改善ダイエットは

体型だけではなく

生活スタイルを見直し、自分に向き合って

マインドが変わり、行動が変わり

習慣が変わります

習慣が変わると、ボディラインだけではなく

人生変わります

人生が変わる！スタイル改善ダイエットプログラム

４月ギリギリスタート、まだ間に合います！

１名でしたら受付可能

５月スタートの方は３名　のみ受付可能です

無料相談・お問い合わせはこちらから

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今日もダイエットのお悩みの方とズームでお話ししました 。

現在 「スタイル 改善 ダイエットコース」を受けてくださってる方のお友達で、

このコースの内容を聞いて「是非神戸さんと話してみたい」

「ぜひ自分のダイエットをサポートしてもらいたい」

と言ってくださっての今日でした 。

自分を大事にできていないような気がする・・・

 もっと自分を好きになりたい・・・

そんなお話をお伺いしました 。

数年で15キロぐらい太ってしまって、色々な悩みを抱えていらっしゃいましたが

 本来はとっても可愛い女性で自分のやりたいことに向かって 色々チャレンジされてる方でした ！

太ってしまって 人前に出るのが恥ずかしい ・・・

できるだけ 目立たないように・・・

 そして写真を撮らないように過ごしているとおっしゃっていましたが、

 早く痩せて田舎にいるおじいちゃんおばあちゃんに会いたいなって教えてくださいました。

心の優しい、可愛い方です。

 早く痩せて自分のやりたいことをやりたい ！

太ってるから恥ずかしい！という言葉 ・・・・

他人は自分が思っているほどみていないってわかっているけど、気になるんです。

「スタイル 改善 ダイエット」は、自分がよければいいじゃない！！

自分の自己満足でいいから！！！

よし！ 自分はこれで OK！！ っていう 自分に OK を出して行けたらいいいと思います。

体だけではなく、体が変わると、マインドも変わり、

なんだか嬉しくって、表情も明るくなって、

行動力もますます出てきます

着たい洋服を着て、

いきたい場所に行く

キラキラしてきます

そして私は、その方のなりたい スタイルに、体型にお連れする そんなサポートを

一緒に楽しみながら全力でしています

 ただ痩せるだけではなくて、体が変わりながら 、マインドが変わって、人生が変わっていく ！

そんなお手伝いができることに、喜びを感じています。今日は 改めて思いました 。

色々な女性のお話を聞きながら、私自身も 自信がないことがいっぱいあった昔を思い出します。

 実は今もたまにね・・・とっても 自己肯定感が下がってしまって これいいのかな 私って思ったりすることも、

 あるんです。

 昔に比べたら ずいぶん減りましたが、

ふとしたところで出てきちゃうんですよね💦

 だから相談してくださる方のお話を聞きながら、自分も振り返っています。

いつも気づきをいただいています。

 そんなこともまた次回お話しできたらなと思います 。

今日も読んでくださってありがとうございます 

２０２３年度スタートしました。

０期生、１期生がスタートしています

２期生　４月中スタートまだ間に合います

３期生　５月中スタート募集中

無料相談、お問い合わせはこちらまでお願いいたします

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神戸智子です

スタイル改善ダイエットプログラムへの想いはこちら

『スタイル改善ダイエットプログラムへの想い。なぜ伝えていこうと思ったのか』横浜元町女性のためのヨガサロンマヒナマインの神戸智子（かんべともこ）です   【スタイル改善ダイエットへの想い】  何歳からでも、キレイな体型になり外見も、内…ameblo.jp

このようなお問い合わせがありました

今、私のところに来てくださっている8人の女性（０期生3人、１期生5人）

みなさん個別でお話しさせていただき、コースをスタートしていきますが

「今の自分に自信がない」

「いま変わらないとこのまま一生自信がないままになりそうです」

「昔の細かった自分に戻りたい」

みなさんがお話になる言葉です。

年齢は関係ないのです。

女性は何歳でも、「一番キレイな自分でいたい」のです。

２０代、３０代、４０代、５０代、６０代、７０代・・・

世代によって女性ホルモンもかわり、

年齢ごとの悩みも変わり

子供がいたら子供の年齢によって忙しさや生活環境が変わり、

子供が大きくなったら、

自由な時間ができつつも、

習慣になっていないことが多くて、

なかなか体を変えることができません

私も２５歳から仕事として体を使って、メンテナンスしてきていますが

５０代に入り、５５歳！今年の９月で５６歳！アラカンに💦

やはり４０代とは違う体なのです。

特に４３歳を過ぎたあたりから「なんか違う！という感じで焦りましたよ💦

体はそんなにすぐには作られないし、

そんなに簡単に変わりません・・・・

短期間で体重を減らしても

減らした後の体が大事！

健康を保ち美しく、いつも調子がよく、

気分が良くないと、痩せてキレイになっても心から満たされません。

スタイル改善ダイエットは、

最初の1ヶ月は準備期間として、

食べ方や体の使い方を

覚えていきます。

普通はそんなに変わらないのですが

いま頑張っているお一人が

始めて1ヶ月と９日間でこの変わりよう！！

半年コースのまだ1ヶ月でこの変わりようですので、

3ヶ月、6ヶ月後か楽しみです✨✨

スタイル改善ダイエットは、

コースが終わっても、食べ方と体の使い方をしっかり習慣化、私が伴走し

お伝えするので、絶対に元には戻りません

今の8人がすでに、表情が明るくって

やる気満々！！

私も嬉し過ぎて、ほっぺが痛いです笑

完全オンラインでもサポート可能です。

スタジオに月２回お越しになれる方は

オンラインとスタジオで受講してください！

何歳からでも、キレイなモデル体型になり自分に自信を持って

自分らしく輝いていく人生を送るサポートを

ライフワークにしていきます。

みんなが笑顔になり、自己肯定感が上がり、笑顔で、幸せになる

心が満たされ、愛に溢れてくる・・・

毎月5人新規の方を募集することにしました。

２０２３年度スタートしました。

０期生、１期生がスタートしています

２期生　４月中スタート

３期生　５月中スタート

無料相談、お問い合わせはこちらまでお願いいたします

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女性のためのヨガサロン

マヒナマインの神戸智子（かんべともこ）です

【スタイル改善ダイエットへの想い】

何歳からでも、キレイな体型になり

外見も、内面も、自分らしく輝きたい

そんな思いの女性を

ライフステージに合わせて応援しています。

体が変わると、マインドが変わり

人生が変わります

健康てあることがベース。そして、

美しく自分らしく輝く女性を増やしていきたい

体が変わると

みなさん表情が変わります

キラキラの笑顔になります

 

そして「キレイになりたい」

本当はもっと輝きたい

そんな気持ちが溢れてきます

着れる洋服ではなく、

着たい洋服を着たい

 

自分を受けいれ、

自分に自信が生まれ、

もっとやりたいことを諦めないで

チャレンジしたい


 

歳だからとか、

子供がいるからとか、

私なんてとか、

捨てちゃいましょう

 

人生100年時代ですが、

いつなにがあるかわかりません。

【なぜこのメソッドを作り、お伝えするか】

コロナ禍で、長い期間の運動不足や、外出の制限

テレワークなので、運動不足以前に、日常の運動量が激減し、

体の不調を耳にするようになりました。

いきたいときにすぐに行ける体かある！

自分の体を動かす脚がある！

食べたい時に食べたいものを食べれる！

今、当たり前かもしれません。

でも、コロナでも足腰がよわり、

疲れやすくなり、

体重が増え太ったり、

筋力が低下したり

少しの変化をストレスと感じている方も増えてきています

明日、動けなくなったら？

食べたいものが食べられなくなったら？

１年後、１０年後、２０年後、30年後もずっと健康で、

美意識高く

イキイキと好きなことをして過ごしていきたい。

あなたは、

今と変わらない自由があるかイメージしていますか？


 

美しさの土台は健康から

スタイル改善ダイエットプログラムは、

いつまでも健康で、

外見も内面もキレイでいたい

すべての女性にむけて

発信しています。

私がこの仕事をはじめたのは25歳の時。OLを辞めて、

25歳から55歳の現在まで30年間の学びと経験から

女性のライフステージに合わせた

寄り添いサポート

 

現在チャレンジしている

32歳から64歳までの

8名みなさん

どんどん輝いています
 

何歳からでもキレイになりたい

何歳からでもキレイにモデル体型になり

外見も内面キレイになり、自分らしく輝いていきたい

スタイル改善ダイエット
 

4月中のスタート

5月中のスタートしたいかたを

5名のみ募集しています。

 

完全オーダーメイドパーソナルサポートです。
 

◆オンラインのみ対応

◆スタジオ＆オンライン対応

◆ハイブリッドでサポートさせていただいています。

しっかり寄り添って、

スタイル改善していきましょう

 

興味のある方は、メッセージくださいませ。

オンライン無料相談開催しています。
 

神戸智子公式LINEより

「無料相談」と送ってください。

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スタイル改善プロデューサー

神戸智子


 

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#食べて痩せる

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#神戸智子

女性のためのヨガサロン

マヒナマイン

スタイル改善プロデューサーのともこです

このプログラムはコロナかになり、２０２０年からやり始めました

どんどんみなさんの結果が出てきて

昨年から本格的にプログラムの提供を始めています

なぜこの仕事をしようと決めたかというと

女性の輝く笑顔のため

ダイエットプログラムをお伝えしながら、

いろ色気づきがあります。

私の得意分野である、運動（ヨガとフィットネス）食事法（マクロビオティックメイン）メンタルコーチとしての

３つの要素を使い、目の前の方の人生を豊かに変えていくお手伝いをさせていただいています。

みなさん、自分の体と心に向き合いながら、

自分を受け入れ、輝いていく。

自分に自信が生まれ（思い出し）イキイキと明るくなっていく

いつも「楽しいです」「楽しんでいます」とお話ししてくださる

逆に、私が元気とエネルギーをいただいているようです。

先日、コースに入って2ヶ月経った女性から素敵なメッセージをいただきました

こちらでシェアさせていただきます

こんな嬉しいメッセージをいただき、感動で涙が出ました。

私がお伝えしていることが、こんなに人の役に立つんだと

私も再認識の瞬間であり、自分の使命はこれだ！と気づいた瞬間でした。

6ヶ月コースの3ヶ月目。これからの体とマインドの変化がとても楽しみです。

私たちは肉体を持っています。魂を覆う肉体を大切にしなければいけません。

物理的にきちんとお手入れしてあげて、そして魂がよろこぶことをするために

自分の使命を全うするために生まれてきているのです。

今も、現在進行形でご自分に向き合ってこのコースを受講してくださっている方が

７人いらっしゃいます。それぞれの方の人生かここからまたもっと輝き、豊かになりますように、

私のエネルギー値もあげていきたいと思います。

#スタイル改善ダイエット

#美尻美人

#スタイル改善プロデューサー

#神戸智子

16周年を迎えました

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン

マヒナマイン

2007年4月9日グランドオープン

個人事業主から法人へかわり

16年。

横浜元町が大好きで、作るなら元町でと、

横浜元町ショッピングストリートにスタジオを作ることができました。

たくさんのかたの支えと応援に

心から感謝いたします。

土の時代から風の時代へ変換中の三年目。

物の時代から、目に見えないものが大切と言われています。

「場所」をもつことを考える数年でしたが、

「スタジオにいきたい」

「皆さんと会いたい」

「ともこ先生に会いたい」

あたたかい嬉しいメッセージを

沢山頂きながら、コロナ禍を駆け抜けました。

リアルでも、オンラインでも、

繋がる、感じる力はより深まり

今まで以上に、来て下さる皆様との深い繋がりを感じでいます。

スタジオ会員様

オンライン会員様

ハイブリッド会員様

選択肢が広がり、

今後の事業展開にワクワクしか見えていません。

マタニティ専門スタジオから、

すべての女性にむけて、

55歳になり、これから私自身のライフステージの変化をより楽しみながら

40代の時よりも、さらに、俯瞰してお客様のことをサポートしていけるように成長しているかなと、感じています。サポートしていく仕事には自信があります

２０代の娘世代の女性から、私と同世代の女性

少し上の６０代、７０代の女性の「健康と美しさ」を

自分の経験、体験からオーダーメイドサポートイキイキ笑顔の自己肯定感の高い女性を増やしていきたい。

今年はオンライン講座も提供させて頂き、今まで以上に横浜から日本全国、

世界中の女性のお悩みを解消して行きたいと準備を進めています。

マヒナマイン17年目スタートします。

もう少しチャレンジする1年になりますが、みなさま温かく見守ってくださいませ

感謝

株式会社マヒナマイン代表

女性専門

スタイル改善プロデューサー

神戸智子かんべともこ

#横浜元町マヒナマインヨガサロン

#横浜元町

#マヒナマイン

#女性専門マヒナマインヨガサロン

#女性のためのヨガサロン

#スタイル改善ダイエット

#神戸智子

　　　　　スタイル改善プロデューサーの神戸智子（かんべともこ）です

体も人生も変わる

何歳からでもキレイなモデル体型になる！輝きたいあなたを応援します

スタイル改善ダイエット3ヶ月コース

今から３０年後をイメージしてみましょう。

何歳からでもキレイになれる！！

人生１００年といえども、今と変わらず健康で美しく輝いていたい！

無料体験会&説明会開催します

自分が気分の良い状態で明日を迎えるのと、

そのまま1ヶ月、2ヶ月・・１年２年・・・１０年２０年・・・・

１日１日の積み重ねが

今のあなたです！

良い気分でこの先１年、２年１０年２０年過ごすのと

悩みながら、なんとなく不安や悩みを抱えながら過ごすのとでは

人生が大きく変わってきます！！

見た目のオーラも180度違うのです！

スタイル改善ダイエット無料相談&説明会をご希望の方は

神戸智子公式LINEからお問い合わせください

①神戸智子公式LINEをご登録

②コメントで「スタイル改善ダイエット相談」と

入れてください

公式LINEは、私とあなたしか見ることはないので

ご安心くださいませ。

４月スタート５人　残り１名

５月スタート５人　残り３名

募集スタートします！！

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https://lin.ee/vEnefYj

次女と二人て行くのは

初めてで、きっと一生思い出に残るんだなと

ワクワクしています。

長女、次女と3人の旅行も思い出してみると

6年前くらいだ！って気づきました。

昨年夏に、

「今度の春休みは（大学1年の春休み）、ママと旅行に行きたい！」と、言ってくれて、

嬉しくて、嬉しくて

行き先を2人でかんがえるのも

楽しい時間

✨✨