マヒナマインのマタニティヨガ、ワーキングママにやさしい毎週土曜日開催しています。毎週定期開催ですので、産休に入るまでカラダとココロをリフレッシュ！！

横浜元町女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです

「土曜日は開催ないのですか？」とのワーキングママからのお問合せより

スタジオオープン当初より毎週土曜日１１時半～開催しています！

平日はフルタイムで働くワーキングママが最近は増えていますよね !

私も（松本智子も）子育てしながら、子どもを保育園に預けて仕事をしていたのでワーキングママの気持ちはわかります。

仕事と、子育て、家庭、自分自身のバランスをどうやってとればいいのか試行錯誤しながら過ごしていました。

これから仕事をしながら出産し、子育てしながら働くママの何かの参考になればいいな～と

「働くママの座談会」なども開催しています！！

先月のスイーツマタニティーパーティーの様子るんるん (音符)

カラダにやさしいスイーツを食べながら、いろいろお話が弾みますわーい (嬉しい顔)

写真は、おなかの赤ちゃんを感じながらの呼吸法。

手のひらすぐ下にいる、ベビーを感じながら、

ママの呼吸とベビーの呼吸を合わせていきます。

お腹のベビーの声に耳を傾けますハートたち (複数ハート)

るんるん (音符) ワーキングママの声

・妊娠18週から参加のママ（産休前）

マタニティヨガに参加すると、呼吸が深くなり精神的にすごくリラックすできるので

１週間に１度の自分自身のリセットのために役立っています

なかなか週末に開催しているところがなかったので、ワーキングママには

週末定期的に開催しているマタニティヨガクラスがあるのは嬉しいです！

あと、先生体験談や声掛けもすごく心強いです。

るんるん (音符) １６週から参加のママ（産休前）

・妊娠前から毎週ヨガやピラティスを行っていたので、

妊娠中も何か体を動かしたいと思って、マヒナマインを見つけ通い始めました

土曜日に都合がつかず参加できない週は、

月曜日にカラダが重く、肩こりしやすいことが多かったです。

レッスンに参加すると体もスッキリ軽くなります。

マヒナマインのマタニティヨガは

火曜日～土曜日まで毎週開催しています。

月２０レッスン開催しています。

体験受講は随時受け付け！！

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著書　ＤＶＤをみながらできるマタニティヨガ本

全国好評発売中！！