マタニティヨガの後は、お腹に意識を向けて赤ちゃんとの対話を楽しみましょう！
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
火曜日〜土曜日毎日週５レッスン、月２０レッスン開催しています。
多くの妊婦さんは「マンスリーパスポート受け放題」で
毎日の生活にマタニティヨガを取り入れてくださっていて、
朝のマタニティヨガのレッスンで一日が始まるようです。
梅雨に入り、今日の朝は雨がぱらぱら降っていましたね・・
マタニティヨガを１レッスン、しっかりからだを動かした後は
お腹の赤ちゃんと一緒に瞑想（メディテーション）を楽しみます。
深い呼吸を繰りかえし、お腹の赤ちゃんと呼吸を合わせます
横向きになっても、どんな姿勢でも大丈夫。
お腹の中の赤ちゃんに意識を向けて
赤ちゃんとの対話を楽しみます
声に出さなくても、ママの気持ちは赤ちゃんに通じますね〜
ママのお腹の中で赤ちゃんの一緒にお休みしているようですね〜
マヒナマインのマタニティヨガは毎週土曜日も開催しています。
働くママも産休に入る前から、すこしづつはじめていけます
体験受講は随時開催しています
体験受講お申し込みは⇒こちら
マヒナマイン代表 松本智子著書
DVDをみながら出来るマタニティヨガ本（西東社）
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