マタニティヨガ「出産間近のお客様の声♫いつも元気いっぱいのステキな妊婦さんです」
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインです。
今日は、どんよりとし、湿気が多く
まさに梅雨という季節ですね
夜寝苦しく、日中寝てしまい、また夜眠れなくなったり
していませんか？？
日中の適度な運動は、夜の快眠にもとても重要です。
ウォーキングも良いですが、
その日の体調に合わせて行えますので、
少し疲れているときは、深い呼吸で、ゆったりからだを緩ませ、
元気な時は、しっかり動けます。
マタニティヨガ マンスリー（月２０レッスン受け放題！）でお越しの
お客様の声をお届けします。
Ｎさま（現在３４週）
・始めた週数 ２１週
・マタニティヨガを始めようと思ったきっかけ
マタニティヨガをやっていると安産でお産が早いと聞いた
・妊娠中気になるマイナートラブル
たまに足のつり／妊娠初期は便秘
・レッスンによって改善されたこと
レッスンを受けていることで気になるトラブルがほとんど出てこなくなった
・マタニティヨガに参加しての感想
身体的にも精神的にも参加して健康的に過ごせています。
参加して楽しいマタニティライフを送れてよかった。
Ｓさま（現在３７週）
・始めた週数 ２３週
・マタニティヨガを始めようと思ったきっかけ
初めてのお産なのでどのくらい体をうごかしたらよいのかわからなかったのと、
ヨガの呼吸法がお産にも良いと聞いたので始めてみました。
・妊娠中気になるマイナートラブル
肩こり・腰背痛
・レッスンによって改善されたこと
デスクワークだったので色んなところをゆったり伸ばせていつもスッキリします。
・マタニティヨガに参加しての感想
妊娠前からあまり運動をしてこなかったので気分転換と
同じ週数のママさんと交流ができて、とても良かった。
ヨガだけではなく、ママ・赤ちゃんとの胎話を大切にすることはもちろん
妊婦さん同士のコミュニケーションの場としてもご活用頂いております。
マヒナマインのマタニティヨガは毎週土曜日も開催しています。
働くママも産休に入る前から、すこしづつはじめていけます
体験受講は随時開催しています
体験受講お申し込みは⇒こちら
マヒナマイン代表 松本智子著書
DVDをみながら出来るマタニティヨガ本（西東社）
全国好評発売中です
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