マタニティビクス復活!!ヨガとエアロビクスでスッキリリフレッシュ!火曜日と木曜日と土曜日のともこ先生のレッスンはマタニティビクスの要素を取り入れて、その時参加の妊婦さんに合わせてレッスンしていきます。

横浜元町

マタニティ専門

ヨガスタジオ &コミュニティ美活サロン

マヒナマインスタジオです。

 

ともこ先生の著書が電子書籍になっています

きら『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』きら

(株)西東社より好評発売中!!

https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-9784791616169.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じっくりと身体を伸ばすマタニティヨガと、軽快にからだを動かす発散系のマタニティビクスが両方体験できます。

 

まさに1レッスンで2度楽しいクラスです音譜

 

マヒナマインの日常日記

ひじ、指先をしっかり引き上げ、指先のむくみ、しびれ、こわばりを予防します。

マヒナマインの日常日記

足の付け根やももを伸ばすことで、足のつりや静脈瘤も予防します。

マヒナマインの日常日記

後半はマタニティヨガで呼吸を整え、分娩体位なども練習していきます。

マヒナマインの日常日記

参加者の声

 

・来るたびにとてもスッキリした気持ちになるので、毎回楽しみです音譜

 

・妊娠前から腰痛がありましたが、レッスンによりなくなりました!

マイナートラブルもほとんどなくなり、とても過ごしやすかったですキラキラ

 

・あまり難しくなく、雰囲気も良いので通うのが楽しいですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マヒナマイン手帳システム手帳

入会の方には教材としてついていますラブラブ

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

 

体験レッスンは随時受付しております

http://mahinamain.com/trial/

 

池川クリニック院長 池川明 医学博士からのメッセージです。

https://www.youtube.com/watch?v=lb9iCPLjm0k

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【マタニティヨガ、マタニティヨガ&ビクスは週6レッスン1日ヶ月24レッスンに増えます】

 

【マタニティクラスの新料金】

マタニティヨガ

マタニティヨガ&ビクス

体験レッスン

2000(2200円税込)

 

 

🍀4回チケット(有効期限2ヶ月)

12,000(13,200円税込)

@3,000(3,300)

🍀8回チケット(有効期限3ヶ月)

20,000(22,000税込)

@2,500(2,750円)

🍀12回チケット32,000円税込(有効期限3ヶ月)

🍀マンスリー受け放題

25,000(27,500)

6レッスン受け放題

 

 

【レッスンに含まれるもの】

マヒナマインマタニティ手帳をつかい

🍀毎回の体調チェック&アドバイス

🍀毎回の食事チェック&アドバイス

🍀個別LINE相談

会員様には個別対応させていただきます。

各種SNSも、日々投稿しています。

ぜひご覧くださいね!フォローしてくださるととても嬉しいです♫

 

◆マヒナマイン インスタグラム

https://www.instagram.com/mahinamain.yoga.yokohama

 

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