産後1ヶ月半で「マヒナマイン講座&お茶会」にきてくださいました!はじめてのベビーマッサージ講座

  • 2021年03月25日
  • blog

マヒナマインのともこです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2月3日にご出産!

早速、1ヶ月半でマヒナマイン講座&お茶会にお越しくださいました♫

 

 

妊娠中、しっかり体を整えて

無事にご出産!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妊娠中、レッスン後には毎回お腹の赤ちゃんと写真撮影します

 

 

妊娠中になんでしっかり下半身を強くするための

スクワットや、ヨガをやるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・

 

出産のときに一番体力を筋力を必要とするからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出産後の写真❤️

出産報告のメールとともにいただきました。

出産も体力勝負です!陣痛を感じながら

分娩台に乗って、自分の体を支えながら、

赤ちゃんを生み出すのです。

 

そして、ちっちゃいけど、ずっと抱っこしていると結構重くなってきます。

そして、生まれたばかりの赤ちゃんと穏やかな気持ちで

生活していくには、「すぐに疲れるからだ」だと

ママは辛い子育てスタート時期を迎えることになってしまい

中なか、思うようにいきませんよね・・・

 

妊娠中から、自分の体を支える

下半身の強化、赤ちゃんを抱っこしたままでも

軽々とお買い物やお散歩に行けるように

体作りをしておきましょう

 

 

妊娠中の体にも、十分に運動強度をあげていく必要があるのです。

 

今日は「ライトマッサージ」という

最初の簡単なマッサージを皆様にお伝えしました

 

 

マタニティヨガは妊娠13週から始められます。

そして

出産前ギリギリまでしっかり体を動かして、

当日も、その後も、快適に過ごせるような体作りを

妊娠中に開催していきます。

体験レッスンは随時受付しております

http://mahinamain.com/trial/

 

【マタニティヨガ、マタニティヨガ&ビクスは週6レッスン1日ヶ月24レッスンに増えます】

 

【マタニティクラスの新料金】

マタニティヨガ

マタニティヨガ&ビクス

体験レッスン

2000(2200円税込)

 

 

🍀4回チケット

12000(13200円税込)

@3000(3300)

🍀8回チケット

20,000(22000税込)

@2500(2750)

🍀マンスリー受け放題

25000(27500)

6レッスン受け放題

 

 

【レッスンに含まれるもの】

マヒナマインマタニティ手帳をつかい

🍀毎回の体調チェック&アドバイス

🍀毎回の食事チェック&アドバイス

🍀個別LINE相談

会員様には個別対応させていただきます。

各種SNSも、日々投稿しています。

ぜひご覧くださいね!フォローしてくださるととても嬉しいです♫

 

◆マヒナマイン インスタグラム

https://www.instagram.com/mahinamain.yoga.yokohama

 

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マタニティヨガは現在スタジオ3レッスン、オンライン2レッスン

4月からスケジュールは

もっと、もっと充実した内容でお届けいたしますね!

♦︎マヒナマイン母親教室

・妊娠線予防、マタニティスキンケア

・妊娠中の食生活

・プレママベビーマッサージ講座

 

そして

 

全ての方に「健康栄養講座 10回コース 15000えん¥年

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