マヒナマインスタジオ
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【出産力を高めるマタニティヨガ】安産のための出産力を高めるマタニティヨガYouTubeです

  • 2020年04月20日
  • blog

横浜元町

マタニティ専門

ヨガスタジオ&コミュニティサロン

マヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です

 

【出産力を高めるマタニティヨガ】

安産のための出産力を高めるマタニティヨガです

https://www.youtube.com/watch?v=AzRDsUuHXho&t=43s

 

 

コロナの影響で外に出たくても出れない妊婦さんへ。

 

出産力を高めるマタニティヨガ

両足を踏ん張ることで、出産時の生み出す力が高まります。

 

足を開き、屈伸することで、

股関節がしなやかになり、出産時の痛みを軽減できます。

 

 

 

骨盤を回すことで、妊娠中に子宮が腸を圧迫してくるために便秘になりがち。

 

骨盤を回すことで腸に刺激を与えて便秘の予防になります。

 

腰や背中のこわばりも予防改善します

 

Tomoko  Style  Yoga

マヒナマイン

 

 

https://www.youtube.com/channel/UCDsEgq30INVVD_zGj7oRyAQ

 

 

 

コロナに負けるなプロジェクト!

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