YouTube配信 No.2  体が固い人もゆっくりウーミングアップでほぐしてから始めましょう。深い呼吸で自律神経のバランスをとり、穏やかな気持ちでご自分とお腹の赤ちゃんと向き合って過ごしましょう

  • 2020年03月28日
  • blog

横浜元町

マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロン

マヒナマイン

ママを輝かせるヨガコーチ

ともこです

 

マタニティヨガYouTube始めてます。

 

No.2は体が硬い人のために、ゆっくりウオーミングアップをお伝えします

マタニティヨガ

【体が硬い人のための体ほぐしのウーミングアップ】

https://youtu.be/ifMBf3kpseM

 

ご入会するほとんどの方が

 

「私体が硬いんです」といってご入会されます・・

実はみんな硬いんです。柔らかい人って

ダンスを継続して習っている人とか、

長年ヨガをやっている人とか・・

 

普段から趣味で柔軟性のある体作りをしている人だけです。

 

普通は普段使う体の機能以外は柔軟性がなくても

生活できるから・・ね!

 

 

だからなんの心配もしないで、

ヨガを初めてくださいね。

 

一番は、自分か心地いいこと

深い呼吸を意識して、無理ない動きをゆったりと継続していってください。

 

🌸オンラインレッスン初めています

先週からマタニティヨガオンラインレッスン初めています。

 

コロナ影響で外出を控えている妊婦さんが増えています。

マヒナマインの会員様のそうですので

オンラインレッスンにチャレンジしました。

 

オンラインなら、横浜元町に通えない妊婦さんにも、お役にたつかなっと思っています。

 

是非一度オンラインレッスンを体験して見てください。

 

マヒナマインサイトから普通にご予約ください。

公式サイトが編集追いついていないので

お申し込みの備考欄に「オンラインレッスン希望」とお書きください。

こちから、zoomのIDとパスワードを送らせていただきます。

 

情報は神戸智子LINE公式アカウントで発信しています。

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ご登録後にメッセージまたはスタンプを押していただいた方に

 

妊娠中の食生活の3つのポイントお伝えいたしますね!

胎内記憶教育についても、随時発信して行きます

 

 

 

 

 

 

 

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