今日のマタニティさんのお悩みは・・・妊娠28週のプレママ。食後、すぐに気持ち悪くなるんです・・つわりみたいに😭・・

  • 2019年12月05日
  • blog

 

マタニティ・産後の運動指導歴 23年。

ベビーマッサージ指導・実践20年

妊活ヨガコース 12年の実績。

 

産婦人科とスポーツクラブで

5000人以上の産前産後の女性をサポート

 

【ヨガ×食×魂の軸】で
ママを輝かせるヨガコーチ
TOMOKOです

マタニティママのお悩み解決!!

 

妊娠28週のプレママのお悩みです!!

「もうつわりは終わっているのに

食後に気持ち悪くなっちゃいます・・・・」

 

【ともこの回答】

 

妊娠28週何ですね〜まさに!!

7ヶ月(24週〜27週)でお腹がさらに大きくなり

今8ヶ月(28週〜31週)に入りました。

 

「第2のつわり」とも呼ばれています。この時期!

 

 

 

子宮が大きくなり、胃袋が持ち上げられて、下から圧迫して来るので

食事の後、「気持ち悪い〜」というなつわりのような症状になったりします。

 

 

 

解消方法は

「分食(ぶんしょく)するのがいいですね!

または、

一日3食、食べているようでしたら、その同じ量を5回に分けて食べるようにします!

それから・・・

 

もし、そんなにお腹がすいなかったら、

「食べない選択」も大事ですね!!

 

「食べないと、あかちゃんが成長しないかも・・・」とか

 

考えなくって大丈夫です、

 

もう体に蓄えがあります笑!

だから少しくらい食べなくても

大丈夫何です!!

 

妊婦さんの悩み28週

「もうつわりは終わっているのに

食後に気持ち悪くなっちゃいます・・・・」

結論は・・・・

①・分食する

②食べなくても大丈夫なら「食べない選択」をする!

お試しくださいね!!

 

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