マヒナマインスタジオ

マタニティヨガ 脚のむくみ・冷え・静脈瘤予防改善の「ひばりのポーズ」

  • 2019年05月14日
  • blog

横浜元町マタニティヨガ専門

ヨガスタジオ&コミュニティサロン

 

今日のマタニティヨガポーズ

〜脚のむくみ・冷え・静脈留の予防改善〜

ひはりのポーズ

 

妊婦さんのココにきく!!

足の付け根からももの前側を伸ばすことで、あしのつりや静脈瘤を予防します

指先や肘、肩まわりの血流をよくし、手のむくみ、しびれ、肩こりを予防します

 

 

 

お腹がだんだん大きくなってくると

足の付け根など、圧迫されて、足が重くなったり、むくんだり、張ったりすることが多くなります。

 

鼠蹊部を(そけいぶ)をよく刺激して、マイナートラブルをできるだけ軽いうちに解消しましょう!!

 

 

マタニティヨガは毎週火曜日から土曜日まで毎日開催しています。

体験レッスンはいつでも参加できます!!

 

予約フォームからお申込みください。

 

当日のご入会は、入会金半額!!

マタニティさんのLINEグループや

あかちゃんママとのLINEグループにもご招待します。

 

みんなマヒナマインの会員さま限定のグループですので安心して

参加していただけます

 

お得な情報もたくさんLINEとLINE@でお知らせしています!!

 

入会すると「マヒナマイン」オリジナルのマタニティノートをお渡ししています。

 

体調管理や食事管理、その時の気持ちなども記録しておけますよ👨‍❤️‍👨

 

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