マヒナマインスタジオ

Q&A 妊娠中におこりやすいトラブル「むくみ」

  • 2019年04月09日
  • blog

妊娠中の代表的なマイナートラブルとして

 

「むくみ」

手足のむくみ、しびれ・・・

多くの妊婦さんのお悩みです〜

 

妊娠中はからだのなかに水分量が多くなります。

そこで、口から塩分のおおい食べ物などはいってくると

 

一気にむくみがでてきますね〜💦

 

どうすればいいか??

 

①多くは一過性のものですので、

腕、かた、首をまわしたり、手のひらをグーパー開いたり閉じたりすると

動作を繰り返す事で軽減する場合もおおいです。

②塩分控えて、水分(白湯など)をたくさんとりましょう。

 

飲んで流す!!

妊娠中はただでさえ、むくみやすいです。

 

からだが冷えないように!!

白湯をたくさん飲みましょう!!

 

 

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