マタニティヨガ 13週から予定日までしっかり動けます!今朝「陣痛報告」いただきました!

  • 2018年02月21日
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横浜元町

女性のためのヨガスタジオ&コミュニティーサロン

マヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です。

 

今朝、「陣痛が始まり、もう病院にいます」と

連絡が入りました。

 

出産予定日は2月18日でしたが、20日も生まれる様子がなく

しっかりレッスンに参加しました。

 

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いまごろ、もう生まれて一息ついているころかな〜

 

最近は、「出産」報告のまえに、「陣痛」報告もいただけて、

なんだか一緒にお産に望むような気がしています。

 

おなじマタニティヨガクラスのみなさんも、

順番に報告が来るのを楽しみにしながら

 

「つぎは私・・・」と(笑)

ドキドキしています!

 

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ほとんどの妊婦さんが

出産時に、助産師さんにほめられる!!

 

 

マヒナマインの「やじるしのポーズ」

 

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◆お腹の赤ちゃんにむかって息を吐き、起き上がることで出産時のいきみの練習になります。

◆股関節をひらき、骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、出産時の産みだす力を高めます。

 

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DVDをみながらできるマタニティヨガ

西東社  著書 松本智子

2010年発行 現在まで第8版まで増版されています。

 

 

出産力をつけるヨガのポーズです!

 

より、本番に近い状態でレッスンしていきます!!

 

 

さて、今朝の「陣痛報告」のつぎは。。。そろそろ「出産報告」が待ち通しいです。

 

 

 

マヒナマインのマタニティヨガ体験レッスンは随時受け付けています。

週に4レッスン開講。

火曜日11時半〜

水曜日10時〜

木曜日12時15分〜

土曜日 11時半〜

 

3月からは金曜日も開催します!

火曜日〜土曜日まで週5日!!

 

土曜日開催は、働く妊婦さんに大変喜ばれています!!

 

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【横浜元町】

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