マタニティヨガクラス  参加の皆様の感想 そろそろ秋にご出産のママ達が産後クラスに戻ってきます

  • 2018年01月04日
  • blog

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン

マヒナマインの神戸智子です

 

11月12月は出産が多く、

そろそろ1か月検診が終わるママたちがスタジオに

 

産後ケアのために戻ってきます

産後の肥立ちがおわれば、しっかり体のメンテナンスをして

ママの体型も戻したい所ですが、

 

ついつい、産後の日常、不規則になりがち・・・

カラダも、心も、元気になる「習慣」を

マヒナマインでつけていきましょう

 

産後ヨガでは、ベビーはヨガマッットのおとなりでおねんねしてもらい〜

ママはしっかり「ほぐし」「体幹」「バランス」「調整」していきます。

抱っこやベビーのお世話で「無理な姿勢」が多いので、

正しい姿勢にリセットしていく練習をしていきます。

 

 

ベビーマッサージでは・・赤ちゃんに向き合い、見える所「皮膚の健康」見えないところ「心の様子」

からだと心の健康管理を楽しく黒ハート黒ハートベビーマッサージを通して学んでいきます

 

 

るんるん (音符)きみこママ

23週からマタニティヨガスタート

 

◆マタニティヨガをはじめようと思ったきっかけは?

妊娠したら絶対にやりたい!と思っていたので・・ヨガ大好き

 

◆妊娠中のマイナートラブルありますか?

 

足のむくみが気になります。

たまに感情コントロールできなくて夫をいじめてしまうこと笑

 

◆マタニティヨガレッスンに参加して、改善されたいますか?

仕事をしている頃は足がむくんでいましたが、

マタニティヨガを定期的に受けることで、

着圧ソックスが不要になりました!!

 

◆マヒナマインのマタニティヨガに参加しての感想は?

他の妊婦さんと知り合うきっかけが無かったので、色々な妊婦さんと知り合えて

ハッピーです

智子先生のヨガもとっても気持ちよくて、知識も豊富!!頼りにしています黒ハート

 

 

るんるん (音符)さちこママ

お二人目  17週〜臨月まで

 

◆マタニティヨガを始めようと思ったきっかけは?

1人目のときにマヒナマインに通っていて、とても良かったので

2人目も迷わず受講しました。

 

◆妊娠中のマイナートラブルがありましたか?

睡眠不足、足のむくみ、便秘、肩こり、そけい部痛の痛み

 

◆レッスン後、解消されましたか?

はい。心身ともにリフレッシュし、改善されました!

 

◆マタニティヨガレッスンに参加して、感想お聞かせください。

 

毎回、マイナートラブルについて智子先生からアドバイスをいただけたり、

プレママのお友達ができて、2人目のマタニティライフもとても楽しいです。

1人目の時のママ友達とも、今でも年に数回会っています。

マヒナマインで知り合ったママ達は気が合います。

 

◆マタニティヨガ以外のことでなにかご意見・ご要望はありますか?

ヨガだけではなく、食生活や他のライフワークについて色々と相談できるので

本当に助かっています。

マヒナマインのご縁を大切にしたいです

今後、キッチン講座などあるとうれしいです!!

 

 

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マヒナマインのマタニティヨガ体験レッスンは

随時受けつけています。

 

年始は、1月6日土曜日からスタート!

マタニティヨガは11時半〜12時半

 

妊娠13週から始められます。

 

★妊娠経過証明書は、体験レッスンんの時には必要ございません。

ご入会時、又は体験レッスン当日に用紙をお渡しいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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