マヒナマインスタジオ

産後ヨガクラス  バランスボール登場!しばらくしまってあったバランスボールを産後ヨガクラスで復活しました。

  • 2017年12月08日
  • blog

【横浜元町】
女性のためのヨガスタジオ&サロン
マヒナマイン

〜妊活・妊娠中・産後・子育て卒業・更年期〜
ライフステージごとに輝く女性を応援

オーガニックライフデザイナー
ヨガ・美容家・料理研究家の松本智子です

 

 

産後ヨガクラスで、バランスボール復活させました!!

以前バランスボールは今のベビーヨガクラスのもうひとつ上の

2歳クラスで主に使っていましたが、

しばらくたたんでいて・・・・

 

お客様の声で、復活させました!!

 

バランスボールは、ストレッチ、トレーニング、ヨガサポートもできて、万能です!!

 

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ママも赤ちゃんも、

バランスボールで、ぴょんぴょん楽しくウオーミングアップ!!

全身ほぐしで軽くバランスボールでからだを動かしたら、

 

みんなにっこにこぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

最後は産後ヨガで、呼吸と整え、

骨盤周りを整えました。

 

みなさん、楽しかった〜!との感想。

 

これから、産後ヨガクラスに少しづつ

 

取り入れていきます!!

 

 

マヒナマインの産後クラスは

1か月検診がおわってからすぐに参加できます。

産後半年!!しっかりからだに向き合って

体調。体力回復しましょう!!

 

 

 

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