マタニティヨガ 今日のお悩みは?〜寝付きがよくない

  • 2017年10月17日
  • blog

マタニティさんのお悩み〜

 

寝付きがわるい・・・・

 

よく、夜中に目が覚めてしまって、なかなか眠れない〜というお悩みをいただきました

 

目が覚めるのではなく、

寝付きが悪い・・・簡単に解消できる事は

 

体が疲れていない・・

仕事で頭は使うけれど、

からだは動かしていない、なかなか寝付けなかったり・・・あと

 

体が冷えている場合のあります。

 

 

すこしぬるめのお風呂にしっかり浸かって体を温めたら

 

よく眠れるかもしれません。

 

 

そんなときには

 

重炭酸ホットタブがおすすめです。

 

すごい発明で、感激してスタジオで販売できるようにさせていただきました。

 

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すべての女性と赤ちゃんを守るために生まれてきました・・・

 

 

素晴らしい温浴剤です。

 

 

 

ということで、

寝付きの悪い妊婦さんは

まずは日中に体を良く動かしたり、

 

体を温めるような温浴がおすすめです。

 

 

マタニティヨガ+温浴ですね!!

 

 

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