毎週土曜日マタニティヨガ  お腹の赤ちゃんの声に耳をかたむけましょう!暑いですがママはがんばっています


横浜元町

女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです。

 

土曜日も毎週マタニティヨガを開催しています

働くママに喜ばれています

 

 

 

マヒナマインでのマタニティヨガは妊娠13週から始められます。

体験レッスンにあとに、主治医の先生からの妊娠経過証明書をいただき

安心してスタートできます!

 

 

 

働くママに喜ばれている「土曜日クラス」

マヒナマインでは毎週土曜日11時半〜開催しています。

 

 

小鳩のポーズるんるん (音符)

脇をのばし、肋骨下端部の痛みを予防軽減していきます。

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子宮が大きくなってくると

肋骨下端部に子宮があたってきて、

痛みが出てきたりします。

 

 

 

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三角形のポーズ

 

 

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大きくなったお腹をしっかり支える

強い足腰をつくります。

 

これは、産後にもとっても良い影響があります!

ベビーと一緒に過ごすときに、ママの足腰大事です!

 

 

 

 

今日のマタニティヨガのレッスンは、

足先からゆっくりほぐし、

つまりやすい、腕の付け根をほぐし、そして

体を支える下半身をしっかり強化していきました。

 

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最後には、

お腹の赤ちゃんの声に耳をかたむけて〜

 

ママのゆったりとした呼吸のリズムを

お腹の赤ちゃんに伝えます。

 

 

土曜日は働くママが多く、

平日は仕事モードですので

 

お休みの土曜日に、ゆっくりお腹の赤ちゃんと

 

そして

 

自分自身と向き合って

 

穏やかな時間をすごします・・・・

 

 

 

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みなさん、とっても元気で明るいママばかり!

 

 

きっとお腹の赤ちゃんは喜んでいるでしょうねハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

 

 

マタニティヨガは

火曜日

水曜日

木曜日

土曜日

 

週4レッスン、月16レッスン開催しています。

 

受け放題チケット

8回チケットで妊娠中のからだと心の調整をして、

 

快適に、楽しくマタニティライフを送っていただきたいと思います。

 

 

妊娠中の食事法も

 

お伝えしています。

 

 

マタニティヨガ体験申し込みはこちらから

 

今なら、入会キャンペーン!

体験当日のご入会で

入会金半額!!

そして、マヒナマインロゴマーク付き

マタニティロゼットをプレゼントしています

 

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暑い時期ですが、

夏は夏の妊婦さんの過ごし方があります。

夏の妊婦さんについてしっかりお伝えしていきますね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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