マヒナマインのマタニティヨガ・・梅雨のむくみやすい時期を乗り切る「小鳩のポーズ」で、妊婦さんに多い、指先のむくみ・しびれ・こわばりを予防します!!


横浜元町  女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです。

 

 

マヒナマインのマタニティヨガは妊娠13週のなったら始められます。

妊娠13週というと、いわゆる妊娠4ヶ月に入ったところです。

 

お腹の中のあかちゃんは、骨や手足の筋肉が発達してきて

羊水の中で動き始める時期です

 

ママは、つわりが徐々におさまって、通常の生活に戻る時期ハートたち (複数ハート)

 

マタニティヨガは、ママのからだとこころの調和をはかり、

健康へと導くだけではなく、

ママと赤ちゃんとの関係も平穏な序由会いに導きます。

 

 

 

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「小鳩のポーズ」

 

マタニティヨガのポイント!!

 

肋骨を引き上げることで、子宮がおおきくなってくるとぶつかる肋骨下端部をほぐします!

 

子宮がおおきくなり、肋骨にぶつかってくると

以外と痛いのです〜〜

 

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マヒナマインスタジオは、妊娠中のママたちが一緒にヨガでからだと心の悩みや不安を話し合いながら

 

快適にマタニティライフを送っていまするんるん (音符)るんるん (音符)

 

火曜日、水曜日、木曜日、土曜日と毎週4レッスン

1か月に16レッスン開催で、

 

ご自身の体調に合わせて参加出来ます。

 

土曜日も毎週レッスンがありますので、

働く妊婦さんに人気です!!

 

 

体験受講は随時受け付けています!!

お問いあわせは・・・info@mahinamain.com

 

 

 

 

 

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