マタニティクラス キャンペーン!入会金半額! 7月31日まで!マタニティマークロゼットプレゼント中!〜この時期の妊婦さん、冷えむくみに注意!対策は・・・・


マタニティヨガ 入会金半額キャンペーン!!

7月31日までにご入会の方!!

 

 

IMG_2036 (1)

梅雨に入って、気温の変化が大きくて

体調を崩している方が多いかもしれませんね。

 

この時期は

「冷え」「むくみ」

に悩む妊婦さんが増えます。

 

多くの妊婦さんのお悩みを解消していきます!

クラブ冷えとむくみは密接に関係しています。

からだが冷えて、腎臓機能が低下すると

むくみが出てきます。

 

 

妊娠中の足腰の冷えは

あかちゃんにとっても居心地の悪い環境になるので

気をつけたいですね!!

 

 

☆食事面で気をつけること

からだを冷やす食べ物に注意!

少し生野菜を食べたからって、心配しないで大丈夫です。

どちらかというと、「冷たい飲み物」や「アイス」

「甘いもの」を気をつけましょう。

 

 

☆生活面で気をつけること

この時期の妊婦さんは

薄着になり、冷房のきいた部屋、電車、カフェなどで

過ごす時間が増えてきます。

 

必ず、カーディガン、薄手のストール、長袖ブラウスをきたり、

シャツを羽織ったりして

肌が直接でてないように気をつけてみてください。

そして、夜はゆっくりと湯船につかって

体を温めてくだださいね!

 

「弱冷」にしていても、以外と体は冷えてしまいます。

 

時に足腰が冷える方は

「お腹の赤ちゃんもさむい!」と言っているはずですもうやだ〜 (悲しい顔)

 

手のひらで自分の腰足を触って

確認してみてくださいね!

 

太ももが冷えている方も以外と多いです。

 

一日の終わりにはゆっくりお風呂に入りましょう

 

 

マタニティヨガの体験レッスンは

妊娠13週から参加出来ます。

 

まずは体験レッスンにお越し下さい。

体験受講料2160円(税込み)

お申し込みはこちら

 

IMG_4409

松本智子著書

DVDをみながらできるマタニティヨガ

西東社

 

全国好評発売中!

 

 

 

 

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP