マタニティヨガ お二人目の妊婦さん。ヨガ、食、バランスがいいとこんな感じ〜


【横浜・元町】

マタニティヨガスクールを20年経営。

主に働くママのはじめて出産をサポートし、

楽しいプレママライフを提案。

著書 「DVDをみながら出来るマタニティヨガ」西東社は

2010年発売以来8版まで増版。

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マヒナマインの松本智子です。

 

38週の経産婦さん。

おねえちゃんは3歳。

マヒナマインで過ごしてくれました。

第2子もマヒナマインでしっかりマタニティヨガでからだをつくり

明日で39週!!

 

 

とてもスタイルがよく、動けるかたなので

ポーズお願いしてみました!!

 

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《開脚前屈のポーズ》

効果☆足の内側を伸ばす事で、血液の流れが良くなり

足のつり、冷え、静脈瘤を予防します!!

お尻から腰にかけて良く伸ばす事で

腰や背中の痛みを軽減します!

 

 

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《こばとのポーズ》

☆効果☆肋骨を引き上げる事で、子宮が大きくなってぶつかる

肋骨下端部の違和感を解消する

 

 

☆ひじ、指先にまで意識を向ける事で

指先のむくみ、しびれ、こわばりを予防改善します

このポーズは美しいので人気ですね〜!!

 

 

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あしたから39週のMさん。

もうお腹が下がって来ています〜

 

Mさんの感想・・・

 

1人目の時に、マヒナマインの智子先生のところで

マタニティヨガをうけて、とても体調がよく、

出産も楽で、特に生んだあとが楽!!だったので

 

2人目のぜひと思い、マヒナマインでマタニティヨガを受けています。

明日で39週!今日は満月だから夜に生まれちゃったりして・・

 

産後のヨガもベビーマッサージも

長女と同じようにしっかり楽しみたいと思います!!

 

 

マヒナマインのマタニティヨガ、ベビーマッサージ、産後ヨガの

体験レッスンは随時受け付けています!!

体験レッスンはこちら♫

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