マタニティヨガ ヨガ初心者でも大丈夫!妊娠初期からしっかりからだに向き合ってヨガをやると、臨月で柔軟性と筋力、そして出産への自信がつきます!!

  • 2017年01月12日
  • blog

横浜元町ヨガスタジオ

マヒナマインのともこです。

【マタニティヨガ入会キャンペーン】

マタニティヨガ体験受講当日のご入会で

入会金半額!マタニティオリジナル手帳プレゼントいたします!

 

img_7404

 

マヒナマインのマタニティヨガは妊娠13週から始められます

こんな方におすすめです!

  • 妊娠中のマイナートラブル(腰背痛、むくみ、便秘など)を改善したい方

  • 出産力を高めたい方

  • 妊婦さん同士の交流の場が欲しい方

からだと心がめまぐるしく変化する妊娠中、
「おなかの赤ちゃんのために何かしたい」「妊娠中を心地よく過ごしたい」「どんな出産になるか不安…」
いろんなことを思い、悩むことも多いのではないでしょうか。

マタニティヨガで心地よく動いて、日々変化する自分のからだや心と向き合い、メンテナンスしていきませんか?

 

マヒナマインスタジオは妊婦さん同士のコミュニケーションの場でもあります。
妊婦さん同士でお話ししたり、出産を経験した先輩ママさんのお話を聞いたりするなかで、不安な気持ちが解消できて「マタニティライフが楽しく過ごせました!」という声をたくさんいただいています。

 

妊娠19週からご参加!マタニティヨガを始めた妊婦さん!

 

本日39週!!予定日は来週18日!!

 

 

IMG_1245

 

IMG_1235

 

らくだのポーズ!!

 

すごーーい!!

 

しかし、見た目すごそうですが、ご本人は

 

「きもちい〜い!」のですよるんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)

 

 

らくだのポーズは腰を入れるので、しっかり動けたら気持ちいいのです!!

 

妊婦さんのココに効く!! 

①お腹を突き出し、腰を入れる事で、血流がよくなり、丹田に気が入る!

腰痛を予防出来るのです!

②腰のやや上のあたりに刺激が入る事により、腎臓の機能を高め、冷えやむくみを予防します!!

 

 

IMG_1238

 

IMG_1237

 

IMG_1236

 

 

マヒナマインのマタニティヨガはいつでも体験レッスンに参加できます!!

火曜日、水曜日、木曜日、土曜日開催!!

体験レッスンお申し込みはこちら!!

 

IMG_4409

 

マヒナマイン松本智子の著書

 

DVDをみながら出来るマタニティヨガ

西東社

全国好評発売中!!

 

 

 

 

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP