今日のマタニティヨガ 「からだを支える英雄のポーズ」産み出す力を作ります!産後の子育てにも影響する妊娠中の過ごし方。マタニティヨガで快適なマタニティライフを送りましょう

  • 2016年12月15日
  • blog

横浜元町ヨガスタジオ

マヒナマインのともこです。

 

【今日のマタニティヨガ】

 

英雄のポーズ

お腹が大きくなってくると、自分の身体を支えるのがとっても大変です。

 

でも、

 

お腹の赤ちゃんをしっかり支えなければ行けないし、

 

産み出すときに、ぐっとイキめないといけないから・・・

 

妊娠中のマタニティヨガで、安定した下半身、産み出せる力をつけておきます!!

無理なく、自分のペースで動いていけますので、

安心してマタニティヨガを行っていただけますよ!!

 

 

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運動指導歴24年(マタニティ&産後の運動指導歴 20年)
スタジオ歴9年  マタニティ&産後の指導4000人以上

マヒナマインスタジオ主宰
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子

(著書 DVDをみながら出来るマタニティヨガ 日本版&台湾翻訳版)

 

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