マヒナマインスタジオ

【営業自粛のお知らせ 】

お客様各位

いつもマヒナマインをご利用いただき、誠にありがとうございます。
神奈川県の新型コロナウイルス感染症拡防止、特別措置法に基づく緊急事態宣言の延長を受けまして、全てのクラスの営業自粛は、5月31日(日)まで延長いたします。

5月31日(日)まで休業

皆様には何卒、ご理解ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。
また営業再開は6月1日(月)を予定しておりますが、今後の状況をしっかり判断した上で情報を更新させて頂きます。
1日も早く事態が終息し、マヒナマインでお会いできるのを楽しみにしております。

令和2年5月1日

※6月1日(月)の再開を予定していましたが、状況を見まして6月30日(火)まで休業と判断させていただきました。

妊娠中のお悩み解決!「むくみ&冷え」夏に多い冷えむくみ!ヨガで解消しましょう

  • 2016年08月15日
  • blog

【妊娠中のお悩み解決】

今の時期も本当に多い

「むくみ」「冷え」

むくんでいるときは、かならず「冷え」ています。

ご本人は気づかない事が多いですが

体内に水分を多く含んでいるという事は

「冷え」に繋がっています。

今日は、むくみ、冷えに効果的な

「腎機能促進」のポーズ

らくだのポーズを紹介しますね

段階法といって、
少しづつ、負荷をかけて

ポーズを完成させていきます

最後は、腰を休ませます

【らくだのポーズの効果】

①腰のやや上に手をおいて、腎臓部分を刺激&あたたためることで、

腎臓に機能を高め、むくみや冷えを予防します

②おなかを突き出し、腰をそらせる事で、血流がよくなり、腰痛を予防します

マタニティヨガは随時、体験受けています

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