産後ヨガ マヒナマインでは産後1か月からベビーと一緒に参加出来ます。産後の体を出産まえよりもっと美しく!からだが整うと、心も安定します。穏やかな心で楽しい子育て始めましょう

  • 2016年07月06日
  • blog

 

横浜元町女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオ

運動指導歴24年(マタニティ&産後の運動指導歴 20年)
スタジオ歴9年  マタニティ&産後の指導3000人以上

マヒナマインスタジオ主宰
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
TOMOKOです

(著書 DVDをみながら出来るマタニティヨガ 日本版&台湾翻訳版)

マヒナマインの産後ヨガ

週に4レッスン、ベビー連れで参加できます!

今日は産後1か月のママから8ヶ月のママまで参加してくださいました。

妊娠中にしっかりマタニティヨガで自分とベビーに向き合ってきたかたばかりl

IMG_3315

猫のポーズの変形で、腰の奥の方の凝りを取って行きます。

骨盤まわりを

ゆるめて~調整して~しめて~リラックス

下半身のバランスを整え&引き締め
足と背中の筋肉の柔軟性を高めるポーズ

美しい歩き方が身に付きます!

IMG_3327 (1)IMG_3139

腹部上部を引き締めます。

妊娠中にひらいた肋骨を元の位置にもどし、

腹筋を刺激します!

インナーマッスルをしっかり使って、

体軸を整えます

~産後のからだ~

妊娠してから出産までの十月十日でホルモンがかわり、
体型が変わります。

そして

出産してからの半年~10ヶ月ほどで

しっかり体に向きあって

出産まえより美しくなる!!

マヒナマインの産後ヨガクラスで

からだも心も整えて行きます

~*~*~*~*~~*~*~*~*~~*~*~*~*~
【ヨガと食改善で健康で美しく輝く自分になる】

女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子

~*~*~*~*~~*~*~*~*~~*~*~*~*~

【横浜元町 女性のためのヨガスタジオ  マヒナマインスタジオ】

~未来をになう子供を産み育てる女性を応援~
ヨガ・食改善・環境蘇生
・・・すべては子供の未来のために・・・

【サイト】

☆マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージ☆
http://www.mahinamain.com

☆妊活ヨガ・骨盤・子宮美人ヨガ☆
http://beauty.mahinamain.com/

☆ママのための ママヨガインストラクタ―養成講座☆
マヒナマインスクール

http://yogaschool.co.jp/

【Blog & Facebook】

【松本智子 Blog】
http://ameblo:jp/tomomahina

【松本智子 Facebook】
https://www.facebook.com/tomoko.matsumoto.792

【マヒナマイン マタニティ&ベビーBlog】

http://ameblp.jp/mahinamain 

 

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP