土曜日 マタニティヨガ 満員御礼暑くてもしっかり動き出産に備えてます!来年2月予定日のママも参加!マヒナマインでは妊娠13週以降から出産直前まで動けます

  • 2016年07月30日
  • blog

横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオのtomokoです

 

 

土曜日、マタニティヨガクラス 満員御礼 double exclamation感謝黒ハート黒ハート

 

産休に入るまでに、お仕事続けながら、

 

お休みの土曜日にヨガをやり

 

体調管理してくださっています〜

【からだとこころを整える】

両手、胸、腰、下半身と全身を使う事で

からだのバランスを整えます

下半身に力を入れる事により、出産時の産み出す力を高めます

IMG_4213

 

【腰痛・背中痛の予防改善】

お腹が大きくなってくるとそり腰がそり、

腰痛や背中痛に悩む人が増えてきます。

腰や背中の筋肉をほぐします

IMG_4201

 

IMG_4215 (1)

 

 

【出産力を高めるヨガ】

いきみの練習

股関節を開き、骨盤まわりの筋肉を鍛える事で

出産時の産み出す力を高めます

 

IMG_4211

 

妊婦さんの声

体を結構動かしていい事がわかり、安心しています。

からだの調子が良くなり、心も軽くなって、マヒナマインに来てよかったです

(妊娠32週からスタート、現在37週)

 

動き出すときの恥骨の痛みがかなり軽減されました。

臨月のに入ってからの方が身軽に動ける気がします。

心も、からだもほぐれて、ほんわかした気持ちで日々を過ごす事ができて、

とても嬉しです

(34週からスタート、現在39週)

 

歩いたり、少し動くだけでも鼠蹊部や、骨盤痛みがありましたが

ヨガを始めて、バランスが整ってきたせいか、ほとんど痛みがなくなっていいます。

定期的に動くようにした事で、外に出る機会が増え、気分転換もでき、レッスンがいつも楽しいです

(20週からスタート 現在30週)

 

 

マヒナマインのマタニティヨガはいつでも体験受付しています

体験お申し込みはこちら

 

マヒナマインのマタニティヨガは週4レスン、月16レッスン開催しています

 

火曜日11時半〜

水曜日10時〜

木曜日12時15分〜

土曜日11時半〜

 

 

お得なマンスリーパスポートもありますので、

 

出産ギリギリまでしっかりからだを見つめて、

ご自身とお腹の赤ちゃんと一緒に「いいお産」を

目指しましょうぴかぴか (新しい)ハートたち (複数ハート)

 

 

マヒナマインではインストラクタ―になる為の

スクールも開催しています

ベビーマッサージは妊娠中のかたも受講され、

出産後、ご自身の赤ちゃんにしっかりベビーマッサージを楽しめます

 

ママからママへ

ママヨガインストラクタ―養成講座

マヒナマインスクール

 

①マタニティヨガインストラクタ―養成講座 3日間短期集中

7期生・・・8月8日、15日、22日

8期生・・・9月18日、19日、22日

詳しくはこちら

 

②産後ヨガインストラクタ―養成講座 3日間集中

 

1期生・・・8月18日、25日、9月1日 (開催決定!)

2期生・・・9月29日、10月6日、13日

 

詳しくはこちら

 

③ベビーマッサージインストラクタ―養成講座

 

9期生・・9月21日、28日、9月5日、12日、19日

詳しくはこちら

 

 

マヒナマインスクール お問い合わせ

 

 

〜*〜*〜*〜*〜〜*〜*〜*〜*〜〜*〜*〜*〜*〜
【ヨガと食改善で健康で美しく輝く自分になる】
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子
〜*〜*〜*〜*〜〜*〜*〜*〜*〜〜*〜*〜*〜*〜
【横浜元町 女性のためのヨガスタジオ  マヒナマインスタジオ】
〜未来をになう子供を産み育てる女性を応援〜
    ヨガ・食改善・環境蘇生
・・・すべては子供の未来のために・・・
【サイト】
☆マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビー☆
http://www.mahinamain.com
☆妊活ヨガ・骨盤・子宮美人ヨガ☆
http://beauty.mahinamain.com/
☆ママのための ママヨガインストラクタ―養成講座☆
マヒナマインスクール
・マタニティヨガ・ベビーマッサージ・産後ヨガ・女性のためのトータルライフヨガ
http://yogaschool.co.jp/
【Blog & Facebook】
【松本智子 Blog】
http://ameblo:jp/tomomahina
【松本智子 Facebook】
【マヒナマイン マタニティ&ベビーBlog】
http://ameblp.jp/mahinamain
【妊活・骨盤子宮美人Blog】
http://ameblo.jp/mahinakotsuban

 

 

 

 

 

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP