マタニティヨガ お教室のヨガで快適なマタニティライフを送ってくださっています

  • 2016年07月10日
  • blog

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオ

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【ヨガと食改善で健康で美しく輝く自分になる】
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子

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【マタニティヨガクラス  お教室の声】

 

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妊娠22週からマタニティヨガを初めて

現在37週

 

出産にむけて、体力をつける為に、マヒナマインでのマタニティヨガクラスの受講を決めました

妊娠してからは睡眠不足や、あしの付け根の痛みなど気になっていましたが

レッスンにくると身体が軽く、力みが抜けるのか、リラックスしています。

ぐっすりも眠れて、腰もほぐれるので身体が楽になります。

 

妊娠して、初めてのヨガでしたが、先生が、ひとつひとつのポーズがわかりやすく教えてくださるので

続けやすいです。

週に4回もレッスン枠があるので、スケジュールが立てやすいのも、通いやすいです

産後も通うのが楽しみです

 

 

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妊娠16週から通いはじめて、現在34週。

妊娠して運動をする機会が減って、身体を動かす所を探していました。

マヒナマインでは、週に4回もレッスンがありますし、

産後のクラスも産後ヨガ、ベビーマッサージと充実していて、

安心感がありました。

足のむくみや便秘が気になっていましまたが、

通い始めて、ともこ先生の食事の指導もあり、便秘はほぼ全くなくなりました。

むくみも、食事を気をつければ全然気になりません!!

 

 

最初はこんなにからだを大きく動かしていいのかな〜?なんて思いましたが

動いてみると、快適!!今は、ヨガがなかったらかなり辛い日々になるだろう・と思っています。

産後のクラスも通うのが楽しみです

 

 

 

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【横浜元町 女性のためのヨガスタジオ  マヒナマインスタジオ】
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