妊娠中の食生活・・赤ちゃんが喜ぶ食事を心がけましょう妊娠中、産後、離乳講座も開催します!


横浜元町女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオ
マタニティ運動指導歴 20年
スタジオ歴9年
マタニティ指導3000人以上

マヒナマイン主宰 TOMOKOです

マタニティヨガで妊娠中のからだを整えて行きながら、

食べるも物に気を配れば、

さらに体調は良くなります!!

ママのからだのためにも、

栄養のバランスの良い食事を心がけたいですね!!

 

【ただ食べるだけではダメ!!赤ちゃんが喜ぶ食事を心かげましょう】

単に体重が7~10kg増えればよいかというと、もちろんそうではありません!!

赤ちゃんが成長するために必要な栄養をバランスよくとる事が大切なのです。

また、

妊娠中の食生活は、そのまま産後の授乳にも影響をおよぼします~

赤ちゃんが喜ぶおいしいおっぱいを出すためにも、

妊娠中の食事には気を配りたいですね!!

マヒナマインスタジオでは、

マタニティヨガだけではなく、

妊娠中の食事法や、産後の授乳中の食事、

離乳食なども開催しています

 

「食は命」

 

ママも赤ちゃんも健やかに、穏やかに過ごして行くために

「ヨガと食」のライフスタイルの提案をしています
マヒナマインのマタニティヨガ
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次回の養成講座日程(HPと変更になっています)

①トータルライフヨガ5月9日~月曜日 午前中クラス

②マタニティヨガ5月9日~午後クラス  5月15日~日曜午後クラス

③ベビーマッサージ 5月水曜日 午後クラス

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随時開催しています。

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