マタニティヨガ〜妊娠中のトラブルをヨガで解消しましょう妊娠して体型の変化、乳房の増大による頭痛や肩こり頭重感からくる鈍痛など、ヨガで姿勢を調整する事で解消して行きます!

  • 2016年02月18日
  • blog

横浜元町 女性のためのヨガスタジオ マヒナマインスタジオです

 

数日、また寒さが戻って来ていますね・・・

寒さと、お腹が大きくなってくることでの、姿勢の変化や、

乳房の増大による肩こり、頭重感〜後頭部の鈍痛など

 

今までにはない、不快なトラブルが出てきますね・・

【マタニティヨガのポーズの効果】

妊娠中は、からだのマイナートラブルがいろいろ出てきます。

ヨガのポーズは、そのマイナートラブルを予防・解消していく効果があります!

 

手足のむくみや冷え、

肩こり、頭痛、腰の痛みなどは

ヨガのポーズによってかなり予防改善できるでます!!

 

そして、レッスンを続けると・・・

 

 

筋肉や関節の柔軟性が高まり、強化されて

産み出すときの自信や力になってきます!!

 

 

妊娠中に、からだを作っておくと、産後にもよい影響が出てきます。

全身の血流が良くなることで

母乳育児のママは、おっぱいがたくさん出ますし、

骨盤低筋群を意識したポーズを行い続ける事で

産後の「尿漏れ」や「痔」を予防できたりもします。

 

妊娠中にどんな風に過ごしたかにより・・・

 

産後の体験改善にも、

穏やかな子育てにも、

良い影響がたくさん出てきます!!

 

 

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