マタニティヨガ 2月ご入会キャンペーン!2月にご入会の妊婦さん限定20名様に「マヒナマイン講座」プレゼント!マタニティママとお腹の赤ちゃんが喜ぶ!「妊娠中のからだにやさしい食生活&過ごし方」、「妊娠線予防&おっぱいケア&会陰ケア」スキンケアトラブル予防改善講座を(2講座5000円分)プレゼントいたします!!

横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

 

マヒナマインスタジオの松本智子です

 

マタニティヨガ2月入会キャンペーン!

 

寒い季節がまだまだ続きます。

妊婦さんにとって「冷え」は大敵です!

 

体が冷えると、お腹の赤ちゃんを冷やさないように、

からだが勝手に、体温を逃がさないように、

骨盤が締まってきます。

 

すると、お腹が張りやすくなり

安静にする時間が増えて、すこしストレスを感じる妊婦さんも

いるかもしれません。

寒い時期の「妊娠中の過ごし方」「体をひやさない食事法」とても大切です!

 

マタニティ運動指導20年

産婦人科、スポーツクラブ、自主スタジオで

5000人以上の妊婦さんと関わってきた

マヒナマイン代表 松本智子がお伝えします

マヒナマイン講座1

【妊娠中の食生活・過ごし方】

妊娠中の食生活や、過ごし方を工夫する事で

不安や不調を解消できる事がたくさんあります!

例えば・・貧血や便秘

食事面、生活面を気をつけると劇的に症状が改善されます

 

そして、一番多いいお悩みの「冷え&むくみ」

食事面、生活面、そしてお手当(民間療法)をする事により

こちらも劇的に改善できます!

 

お母さんの1日の食事がいかに胎児に影響するか!?

お母さんの食壁がお腹の赤ちゃんに大きな影響を与えます

1食1食を自分のため、かわいい我が子のための食事だと心がけましょう

 

無理のない「セルフケア」をお伝えして行きます!

 

マヒナマイン講座1「妊娠中の食生活&過ごし方」

2月の開催日時

2月5日 金曜日 14時〜15時半

2月27日土曜日 13時〜14時半

場所・・マヒナマインスタジオ

 

参加費 2500円 (発酵酵素カクテル付き)

 

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マヒナマイン講座2

【妊娠腺予防・おっぱいケア&会陰ケア】

 

妊娠中のスキンケアについて学びます。

妊娠中は、女性ホルモンによって、妊娠中にいろいろな変化が現れます。

 

・皮膚の黒ずみ

・皮膚のかゆみ

・乾燥

・おっぱいケア・マッサージの時期

・会陰ケア・マッサージ、会陰切開後のケア

などなど

妊娠中に学び、出産&産後に備えましょう!

 

日用品に含まれる化学物質が皮膚から入り、体の中で有害な作用を起こす「経費毒」の

お話もさせていただきます。

 

皮膚からの侵入により、血管を通り、血液中から

胎盤を通って・・:お腹の赤ちゃんに流れて行きます・・・

 

きちんと知識を持って、日常安心安全に過ごして行きたいですね!

 

マヒナマイン講座2「妊娠線予防・おっぱいケア&会陰ケア」

2月の開催日時

2月6日  土曜日 13時半〜15:00

2月26日 金曜日 13時半〜

場所・・マヒナマインスタジオ

 

参加費 2500円  (発酵酵素カクテル付き)

 

2月ご入会の妊婦さん限定20名様に

上記2つのマヒナマイン講座をプレゼントさせていただきます!!

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