マタニティヨガ「妊娠5か月の赤ちゃんの変化とママの変化 早い方は胎動を感じ始めます♪」


 

 

 

横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです。

 

マタニティヨガ

 

 

昨日のスーパームーンは見られましたか?

とても綺麗に輝いていましたね☆

満月、新月にはお月様のちからを借りてお産が多いとも言われています。

お腹が張ったり・・・

何か神秘的なものを感じた方もいらっしゃった方もいたのでは♡

 

それでは妊娠5か月の赤ちゃんの変化とママの変化をみていきましょう。

 

 

妊娠5か月(16週~19週)

<赤ちゃんの変化>

・神経・骨・筋肉がさらに発達し、羊水の中で活発に動くようになる。

・皮下脂肪がつきはじめる。

・髪の毛や爪が生えてくる。

<ママの変化>

・つわりがおわまり、食欲がでてくる。

・子宮が大きくなり、下腹部が目立ってくる

 

☆ポイント☆

子宮が大きくなり、下肢(足の付け根)が圧迫され、

足のつり、むくみ、静脈瘤などの症状が出やすくなる。

つわりがおさまり、食べ過ぎてしまう方もいます。

適度な運動をこころがけ、赤ちゃん、ママにからだが喜ぶ

食事をとりましょう。

 

また、妊娠5か月頃から、

赤ちゃんの胎動を感じることができ、妊娠の喜びがさらに深まるでしょう。

 

~妊娠5か月のお客様の声~

Q.妊娠中の気になるマイナートラブル

A.腰痛・便秘

Q.レッスンで改善されたこと

A.からだが伸びた感じがして、スッキリします。

Q.レッスンの感想

A.体が硬いのが心配でしたが、無理なく動けてからだが気持ち良い

夜、ぐっすり眠れる。

 

体験受講、随時受付中

 

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~お茶会のお知らせ~

第3回は10月16日金曜日13時〜予定しています。

 

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logo_yogaschool

☆9月から「ママのままのヨガスクール」☆

マヒナマインヨガスクール開講!

経験したママからこれから経験するママへ・・・

 

マタニティヨガインストラクター養成講座9月10月短期集中4日間で開催します

日本人の出産、日本の季節に合わせた「妊娠中の過ごし方」「妊娠中の食生活」を、

産婦人科やスポーツクライブ・自身のスタジオで3000人以上の妊婦さんの運動指導を行ってきた

マタニティ指導歴19年のマヒナマイン松本智子が講師です。

 

 

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2015年9月平日火曜日開催

 

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マヒナマインヨガスクール開講します。

【講師】マヒナマインスタジオ主宰 トータルライフデザイナー 松本智子

【女性の為の医療アドバイザー】  産婦人科医師 早乙女 智子

万全の体制でサポートしていきます。

 

 

お問い合わせ  info@mahinamain.com

松本まで

 

 

 

 

 

 

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