産後ヨガ出産して、さらに美しくなる!産後の自分のカラダとココロに向き合います。満員御礼!

横浜元町女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです

 

マヒナマインの産後ヨガ

産後1か月検診が終わったらすぐに参加できます!

 

最初はベビーと一緒にスタジオに来るのが精一杯ですが

同じくらいの月齢のベビーや、産後のママ達とのコミュニケーションで

家にいるよりちょっとした不安も解消!

勇気を持ってベビーとお越し下さい〜るんるん (音符)

 

産後ヨガレッスンは・・・・

ヨガマットの横にベビーを寝かせ、

ママはしっかり1レッスン自分に向き合います。

もちろん、いつでも授乳、オムル替えオッケーですので

安心して参加できます。

 

 

全身軽くほぐして、

凝り固まりやすい、腰、背中、肩、首・・

順番にほぐしていきます。

そして、全身をしっかり動かせる立ちポーズで安定した足腰を・・・

ベビーを抱えて生活するには、強い足腰が必要です!

 

でも、心配は入りません!強い足腰といっても、そんなに頑丈になるまで鍛えるのではなく

柔軟性を保ちつつ、産後の筋力に合わせて、無理なく自分のカラダを支える力をつけていきます

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妊娠中からのそ反り腰を守るための前屈も大切です。

足腰をよく伸ばし、上半身の余計な力を取っていきます。

 

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最後は自分に向きあう呼吸法で、カラダのすみずみまで内観していく練習をします。

 

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産後家にいえるとなかなか自分に向き合う事の出来ないママ達。

 

ベビーのお世話、家の事で一日があっという間に過ぎていきます。

気づいたら産後半年はすぐにやってきます。

 

カラダを良い状態に戻すのに大事な産後半年という期間を

ぜひ無駄にせず、自分とベビーに向きあう時間にしてみませんか?

 

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ママもベビーも笑顔が素敵!!

 

マヒナマインの産後ヨガ

毎週木曜日と金曜日の11時半〜12時半に開催しています

 

体験受講は随時募集中!ぜひ一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

 

体験受講お申し込みはこちら

 

☆マヒナマインスクール☆

ベビーマッサージインストラクター養成講座6期生受付中です

 

ママとなって子育て経験ママが、これから経験するママへ伝えていきます。

 

【マヒナマインスクールの特徴】

1・平日開催!ママ時間でま学べます。

  1年間再受講可能!

  受講とスタジオ実践で指導者としてのスキルを身につけられます

 

2・子供を預けなくても大丈夫!子連れ受講OK!親子で学べます!

 

3・仕事に活かせるインストラクター認定資格です。

 一度覚えてしまえば何度でもできるのでご自身のお子様にはもちろん、

小さなおこさまをお持ちもママにお伝えしていけます。

 

【日程】

 

第6期生  2015年 9月1日、8日、15日、29日

火曜日 14時半~17時半

3時間×4日の合計12時間

 

【受講料金】

入学金  32,400円(税込)

受講料 108,000円(税込)

 

受講料金に含まれるもの

講習費、オリジナルテキスト、赤ちゃん人形(実習用)修了試験、ディプロマ

受講料金に含まれないもの  参考図書

 

【カリキュラム】

・ベビーマサージとは?

・オイルマッサージについて

・皮膚の化学

・手技

・赤ちゃんの運動と姿勢に発達別のマッサージ

・ライトマッサージ

・設備と環境・禁忌事項と注意点

他・・・

 

【受講生の声】

 

4期生のママ

・自分の子供との参加で不安でしたが、参加して良かった!これからの自分の子育てに役だつと思います。

人前で話すのが苦手ですが、とても良い経験となりました。これからもっと勉強してたくさんのママ達に伝えたいです

 

・ベビーマッサージにこんなにたくさんの効果があるとは知りませんでした。

新しいことを学ぶのはとても楽しかったです。いっしょに参加しているママ達もとても熱心で、良い刺激となりました。ベビーマッサージができる期間に多くの赤ちゃんとママにベビーマッサージをしてもらいたいと思います。

 

・5期生ママ

・今回参加して、自分の知識取得にもつながり、今まで誤ってやっていたことがあるのに気づきとてもプラスになりました。これから自分の子供にも、2人目ができたときにも役立てたいと思います。いつかは自分のお教室を開きたいな~なんて思います。マヒナマインでのイベントでも活躍できたらうれしいです

 

 

【受講理由】4期生ママ

育児休暇中に何か身に着けることがしたいな~と思っていたところ、ベビーマッサーじインストラクター養成講座のお話を聞きました。マタニティヨガも経験し、自分が母親になり、ベビーマッサージクラスに参加して不安だった子育て、私だけじゃなく、みんな同じなんだ!と思えたこと。赤ちゃんと触れることで自分自身も安心できたことを覚えています。

自分が指導する立場になり、同じ思いをしているママ達にも、少しでも力になれたら…マヒナマインで智子先生と一緒にお仕事に携わっていけたらと受講しました。毎回お話を聞くのが楽しみで、マヒナマインがより良い子育ての場所であり続けてほしいと思います。

 

 

5期生ママ

以前から興味があり、実際に出産して、ベビーマッサージクラスを受講し、子どもとのふれあいを心地よいものだと実感しました。将来的に資格をいかした職業に復職したいなと考えています。

そして、出産育児をしている間、わが子と向き合う時間が毎日戸惑いながらもいとおしい時間なので、

出産して不安を抱えるママ達にぜひベビーマッサージを通して、ふれあいや、子育ての不安を解消するお手伝いができたらうれしいなと思い、自分が経験したマヒナマインで智子先生のところで学びたいと思いました。

 

受講に際しての説明会は随時開催しています。

個別もありますので、お問合せ下さい。

 

問合わせ info @mahinamain.com

担当松本

 

 

 

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