産後ヨガは1カ月検診が終わったらすぐに参加できます。出産して、さらに美しく輝きましょう♪産後の繊細な身体を丁寧に見つめ、感じていきます。産後の体型、体調を整え、同じ月齢の赤ちゃんママとの交流が楽しめます!


 

横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです

 

マヒナマインの産後ヨガクラス

 

産後ヨガ受講のママの感想~

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【カラダ】

るんるん (音符)・肩こり、腰痛解消!(産後10週から参加)

るんるん (音符)カラダ全体がゆるまって、ほぐれています。家でもできるポーズをおしえていただけるので家でのこまぎれ時間でできるので助かります!(産後2か月~参加)

るんるん (音符)首回り、腰回りがスッキリして、妊娠前は肩こり・腰痛持ちだったのに、

産後のほうが調子がいいです!(産後8週~参加)

るんるん (音符)毎日赤ちゃんのお世話が優先なので、自分のカラダが凝り固まっているのに気付いていなかったのですが、マヒナマインの産後ヨガでそれに気づき、ヨガに通う事、家で教えていただいたポーズを取り入れることで、不調が少しづつ解消しています(産後12週から参加)

るんるん (音符)背筋が曲がってばかりだったので、産後ヨガで思い切り伸ばせてスッキリ気持ちがいいです。(産後4か月~参加)

 

【ココロ】

揺れるハート普段は二人きりか、上の子のお迎えだけなので、ほかの赤ちゃんと触れあえて私も、本人も気分転換になっています

揺れるハート同じ月齢のママ友と情報交換したり、先輩ママにいろいろ教えてもらったり、マヒナマインに通うことでとても良いリフレッシュになっています

 

揺れるハート家で子育てオンリーだと、時間、曜日の感覚が薄れるけれど、曜日を決めてマヒナマインの産後ヨガやベビーマッサーじに通うことで、同じ曜日、同じ時間、同じ場所に出かけて、生活のリズムが作れてとても良かったです。

深い呼吸が大切だと、毎日毎日気づいて、毎週リセットできる感じです。

揺れるハート日々の生活で自分と向きあうことはなかなかできません。マヒナマインにきて、自分と向き合うことが良い刺激となり家でも意識することができています。

 

揺れるハートカラダのコリがほぐれるにしたがって、気持ちもすっきり変わっていき、カラダとココロが本当につながっているんだな~と感じます。まyた、同じ月齢の赤ちゃんとママと一緒に交流できるのもマヒナマインに通ってとても良かったと思います。

 

 

マヒナマインスタジオは、ヨガのポーズを楽しみだけではなく、

おなじ環境のママ達が集まって、日々の不安や、子育ての悩み、産後のからだの悩みなど

気兼ねなく話したり、相談できたりする「コミュニケーションハブ」です

初産のママ、経産婦ママ、ワーキングマザーなど、年齢や職業に関係なく

「マヒナマインで繋がるママ友達♪」

大人になってからの新しい、一生お付き合いのできる友達が子育てを通築きあげることができます。

 

 

 

 

☆9月から「ママのままのヨガスクール」☆

マヒナマインヨガスクール開講!

経験したママからこれから経験するママへ・・・

 

マタニティヨガインストラクター養成講座9月10月短期集中4日間で開催します

日本人の出産、日本の季節に合わせた「妊娠中の過ごし方」「妊娠中の食生活」を、

産婦人科やスポーツクライブ・自身のスタジオで3000人以上の妊婦さんの運動指導を行ってきた

マタニティ指導歴19年のマヒナマイン松本智子が講師です。

 

◎女性のためのヨガ・女性の不定愁訴予防改善・女性の年齢ホルモンによるそれぞれのライフステージをヨガによりカラダ・ココロ・食の三位一体でサポートできる!

【トータルライフヨガインストラクター認定講座】

 

 

◎ママと赤ちゃんの絆を深め、大切なお肌を守るスキンケア

【ベビーマッサージインストラクター養成講座】

 

2015年9月平日火曜日開催

 

経験したママからこれから経験するママへ

 

マヒナマインヨガスクール開講します。

【講師】マヒナマインスタジオ主宰  松本智子

【女性の為の医療アドバイザー】 産婦人科医師 早乙女 智子

 

万全の体制でサポートしていきます。

 

 

お問い合わせ  info@mahinamain.com

松本まで

 

 

 

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