マヒナマインのマタニティヨガ・・梅雨のむくみやすい時期を乗り切る「小鳩のポーズ」で、妊婦さんに多い指先のむくみ・しびれ・こわばりを予防します!


横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです

 

マヒナマインのマタニティヨガ、妊娠13週になったら始められます。

妊娠13週というと、いわゆる妊娠4ヶ月に入ったところ。

 

お腹の中の赤ちゃんは骨や手足の筋肉が発達してきて、

羊水の中で動き始める時期です黒ハート

 

 

 

ママは、つわりが徐々におさまり通常の生活に戻る時期ハートたち (複数ハート)

 

 

 

マタニティヨガは、ママのからだとこころの調和をはかり、

健康へと導くだけではなく

ママと赤ちゃんの関係も平穏な状態に導いていきます

 

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「小鳩のポーズ」

マタニティヨガのポイント!

肋骨を引き上げる事で、子宮が大きくなってくるとぶつかる肋骨下端部をほぐします。

 

子宮が大きくなり、肋骨にぶつかってくると、以外と痛いのです〜ふらふら

 

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マヒナマインスタジオは、妊娠中のママ達が一緒にヨガでからだと心の悩みや不安も話し合いながら

快適にマタニティライフを送っていまするんるん (音符)

 

火曜日〜土曜日まで週5レッスン、月に20レッスンで、

ご自身の体調に合わせて参加できます。

 

体験受講は随時受け付けています!!

お問い合わせは・・・info@mahinamain.com

045-662-0770

 

 

 

 

 

 

 

 

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