マタニティヨガの後は、お腹に意識を向けて赤ちゃんとの対話を楽しみましょう!


横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです

 

マヒナマインのマタニティヨガは、

火曜日〜土曜日毎日週5レッスン、月20レッスン開催しています。

 

多くの妊婦さんは「マンスリーパスポート受け放題」で

毎日の生活にマタニティヨガを取り入れてくださっていて、

朝のマタニティヨガのレッスンで一日が始まるようです。

 

梅雨に入り、今日の朝は雨がぱらぱら降っていましたね・・

マタニティヨガを1レッスン、しっかりからだを動かした後は

 

 

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お腹の赤ちゃんと一緒に瞑想(メディテーション)を楽しみます。

 

深い呼吸を繰りかえし、お腹の赤ちゃんと呼吸を合わせます

 

 

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横向きになっても、どんな姿勢でも大丈夫。

お腹の中の赤ちゃんに意識を向けて

 

赤ちゃんとの対話を楽しみますハートたち (複数ハート)

声に出さなくても、ママの気持ちは赤ちゃんに通じますね〜

 

 

ママのお腹の中で赤ちゃんの一緒にお休みしているようですね〜揺れるハート

 

 

マヒナマインのマタニティヨガは毎週土曜日も開催しています。

働くママも産休に入る前から、すこしづつはじめていけまするんるん (音符)

 

 

体験受講は随時開催しています

体験受講お申し込みは⇒こちら

マヒナマイン代表 松本智子著書

DVDをみながら出来るマタニティヨガ本(西東社)

全国好評発売中です

 

 

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