マタニティヨガ「赤ちゃんはママが大好き!マタニティヨガで心とからだを穏やかに過ごしましょう♪」


 

横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインです

 
今日は今年一番の暑さになるようですね。

お天気が良く、洗濯も気持ちよいですが、

突然の暑さに体は悲鳴をあげているかもしれません。
冷たいものが欲しくなりますが、
冷たい飲み物は、胃腸をはじめとする内臓に負担をかけてしまいます。
また、血行が悪くなり、老廃物や毒素が流れず浮腫みの原因にも。
そして、自律神経も乱れてしまいます。
妊娠していない方でもこれだけのデメリットがあります。
妊娠中は、さらにお腹に赤ちゃんがいますので、
子宮内を冷やし、赤ちゃんにも負担をかけてしまいますので、
冷たいものより、あたたかいもの・常温のものを摂るように心がけましょう。

 

妊娠中は、冷たいものを摂っていなくても、
ホルモンの関係や、子宮が大きくなるにつれて血行がわるくなったりしますので


マタニティヨガで、無理なく動きましょう。

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マタニティヨガは、からだを動かしながら心身ともに感じる刺激やリラクゼーションは、
健全なからだと心を作ります。
そしてヨガとともにからだに適した無理ない食事法や自然治癒力を高めると
次第に自律神経のバランスがとれ、心にゆとりが生まれます。

 

 

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マヒナマインのマタニティヨガ
妊娠経過が順調で、体調が良ければ妊娠13週以降の安定期に入れば

始めることができます。

 

体験レッスン随時募集中!!!

お気軽にお問合せ下さいませ。

http://mahinamain.com/

 

 

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マヒナマインスタジオ主宰 松本智子

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