マタニティヨガ「呼吸法をマスターすれば出産時の痛みの逃し方・いきみの力の入れ方がわかるようになります」」


 横浜元町 女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインです。

 

妊娠してお腹が大きくなってきたり、

出産に不安をおぼえたりすると

呼吸は浅くなりがちです。

 

マヒナマインの マタニティヨガ では

ポーズの美しさにこだわらず

ポーズを行っているときや終わったあとの

「心地よい感覚」を大切にしています。

また、マタニティヨガ を行ううえでとても大切なのが呼吸です。

この呼吸法をマスターしていおくと、

出産時の痛みの逃し方や、

いきみの力の入れ方などもわかるようになります。

 

 

~完全呼吸法~

鼻から空気を吸って鼻から吐き出す呼吸法です。

お腹・胸・からだ全身を使って新鮮な空気を

吸い込みます。

 

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実際に、お客様の出産報告でも

陣痛が始まり、とても苦しかった時に

マタニティヨガのレッスンでやっていた呼吸法を思い出しやったら

すごく楽になった!

 

助産師さんにいきみ方がとても上手と褒められた!

 

など等のお声を頂いておりますぴかぴか (新しい)

 

呼吸が安定していると、産後の子育ても

落ち着いてベビーに向き合うことが出来ます。

 

 

ママの穏やかな呼吸・気持ちがそのまま子供に伝わります。

妊娠中にヨガをとおして呼吸を整えることは

自分にも、子どもにも、ご主人もにも

家族全員を幸せにすることができます!

 

 

 

随時、体験レッスン募集しておりますので お気軽にお問合せくださいませ。

 

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マヒナマインスタジオ主宰 松本智子

著書 DVDをみながらできるマタニティヨガ 西東社から全国好評発売中です!!

 

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