マタニティヨガ「生まれる日は、赤ちゃんが決める♪ママは心とからだのバランスをととのえましょう!」


横浜元町 女性の為のヨガスタジオ
マヒナマインスタジオですぴかぴか (新しい)

 

今日は、午後から、また雨模様ですね雨

気圧の変化でちょっとだるかったりしますよねもうやだ〜 (悲しい顔)

無理はせず、ゆったりと過ごしましょうほっとした顔

 

今日のマタニティヨガのお客様は、37週・38週の

いよいよ赤ちゃんが下がってきた方揺れるハート

お二人とも、妊娠初期から通って下さってるので、

柔軟性がとてもあり、後ろから見ると、妊婦かわかりませんねぴかぴか (新しい)

 

三角のポーズは、両手・胸・腰・下半身と全身を使うことで、

からだのバランスをととのえます。

P1050090

 

 

 

英雄のポーズは両足でしっかりふんばることで、

出産時の産み出す力を高めます

P1050093

 

37週・38週頃の赤ちゃんは・・・

お腹のなかで、呼吸の練習をしてます。

呼吸の準備が整ったら、白血球の一種が子宮に入り込み、陣痛が起こります。

なので、お腹から出てくる日は赤ちゃん自身がカギを握っているのかもハート

 

 

ヨガの呼吸は自立神経のバランスがとれます。

心が安定してくると、血圧も安定し、からだ全体に酸素がまわり、

お腹の赤ちゃんにも酸素や栄養分がいきわたります。

 

日頃から、ママ達はヨガでこころとからだのバランスをととのえましょう。

 

☆体験レッスン受付中☆

マヒナマインホームページよりお問い合わせください!

http://mahinamain.com/パソコン

 

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP