マヒナマインスタジオ

マタニティヨガ【ひばりのポーズ】


 

 

横浜元町 女性の為のヨガスタジオ
マヒナマインです[wp_emoji2 code=”d155″ alt=”ムード”]
今日の横浜は 朝からしとしと雨が降っておりましたが…
マヒナマインスタジオでは、今日もマタニティレッスンが開講されました[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

こんな陽気の日は、気持ちも沈みがち…体もむくみやすくなっています[wp_emoji2 code=”d142″ alt=”がく〜 (落胆した顔)”]

 

 

なので今回は手足のむくみ、しびれ、肩こりに効果的な

「ひばりのポーズ」をご紹介します[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

 

ひばり1

 

足の付け根から、ももの前側を よく伸ばす事で足のつり、むくみ、静脈瘤を予防します。

 

ひばり2

 

肩の位置まで腕を上げ、指先までまっすぐ伸ばし

指先やひじ、肩周りの血流を良くし、手にむくみ、しびれ、肩こりを予防します。
気持も スッキリ[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]
 

妊娠中は、体のマイナートラブルいろいろ出てきますが、

ヨガのポーズはそのマイナートラブルを予防改善していく効果があります。

手足のむくみ、冷え・肩こり、腰や背中の痛みなどは、ヨガのポーズによって

かなり改善されるでしょう[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

 

まずは体験から受講できますよ[wp_emoji2 code=”d140″ alt=”わーい (嬉しい顔)”]

お問い合わせはマヒナマインのHPで承っております[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”] [wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

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