マタニティヨガ【ひばりのポーズ】


 

 

横浜元町 女性の為のヨガスタジオ
マヒナマインですムード
今日の横浜は 朝からしとしと雨が降っておりましたが…
マヒナマインスタジオでは、今日もマタニティレッスンが開講されましたぴかぴか (新しい)

こんな陽気の日は、気持ちも沈みがち…体もむくみやすくなっていますがく〜 (落胆した顔)

 

 

なので今回は手足のむくみ、しびれ、肩こりに効果的な

「ひばりのポーズ」をご紹介しますぴかぴか (新しい)

 

ひばり1

 

足の付け根から、ももの前側を よく伸ばす事で足のつり、むくみ、静脈瘤を予防します。

 

ひばり2

 

肩の位置まで腕を上げ、指先までまっすぐ伸ばし

指先やひじ、肩周りの血流を良くし、手にむくみ、しびれ、肩こりを予防します。
気持も スッキリぴかぴか (新しい)
 

妊娠中は、体のマイナートラブルいろいろ出てきますが、

ヨガのポーズはそのマイナートラブルを予防改善していく効果があります。

手足のむくみ、冷え・肩こり、腰や背中の痛みなどは、ヨガのポーズによって

かなり改善されるでしょうぴかぴか (新しい)

 

まずは体験から受講できますよわーい (嬉しい顔)

お問い合わせはマヒナマインのHPで承っておりますぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

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