マヒナマインスタジオ

マタニティヨガ【小鳩のポーズで指先までスッキリ♪】

横浜元町 女性の為のヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです[wp_emoji2 code=”d155″ alt=”ムード”]

 

土曜日のマタニティヨガは、インストラクターが順番で担当します。

本日の担当は、ひとみ先生です[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

 

始めに体調チェック[wp_emoji2 code=”d214″ alt=”鉛筆”]

MY ひとみ

 

 

今日は、むくみや冷えがあるお客様が多かったので・・・

それらの予防・改善のポーズを中心にレッスンを行いました。

その中から一つをご紹介!

[wp_emoji2 code=”d083″ alt=”クラブ”] 小鳩のポーズ[wp_emoji2 code=”d083″ alt=”クラブ”]

 

■腕・ゆび先まで意識を向けて、しっかりと伸ばします。

小鳩1

■息を吐きながら、ひじを曲げて、手の甲で頭頂部を触るように。

MY小鳩

小鳩のポーズはひじ・指の先まで意識する事で

指先のむくみ・しびれ・こわばりを予防します。

 

◇お客様の声◇

☆産休に入るまで、土日しか休めないので、

土曜日もマタニティヨガをやっていてとても嬉しい[wp_emoji2 code=”d136″ alt=”黒ハート”]

 

☆ヨガだけでなく、いろいろな講座があり、

また、レッスン後のお茶タイムで他の妊婦さんと情報交換できるのでとても楽しい[wp_emoji2 code=”d136″ alt=”黒ハート”]

 

マヒナマインスタジオのマタニティクラスは、月~土の毎日開講しております!

体験レッスンも行っておりますので、

お気軽にお問い合わせください!

 

~春の入会キャンペーン~

4月30日までにご入会された方には、

マヒナマインクリームとマヒナマインロゴ入りBagをプレゼント[wp_emoji2 code=”d072″ alt=”プレゼント”]

数に限りがありますので、この機会に是非[wp_emoji2 code=”d160″ alt=”double exclamation”]

 

クリームBag

 

 

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