マタニティヨガ【出産力を高める！】

横浜元町　女性の為のヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです[wp_emoji2 code=”d155″ alt=”ムード”]

今日は、妊娠３０週を過ぎた妊婦さん、臨月で出産直前[wp_emoji2 code=”d158″ alt=”exclamation”]

の方もいらっしゃったので、出産力を高めるポーズ[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

出産力を高めるとは・・・

骨盤底筋をなめらかにすることで、産道がしなやかになり、安産につながります。

また、股関節を開き、骨盤まわりの筋肉を鍛える事で出産時の産み出す力を高めます。

★手・足でマットを押さえるようにして、お尻を持ち上げます

★目線は赤ちゃんの方へ。ラクに呼吸を続けます[wp_emoji2 code=”d255″ alt=”さくらんぼ”]

★体のすみずみまで空気が行き渡るように吸いきります。

★体を起こして、フゥーっといきみの練習[wp_emoji2 code=”d160″ alt=”double exclamation”]

マヒナマインでは、この出産力を高めるポーズを、

レッスン時に毎回行います。

「３回いきんで生まれた！」

「助産師さんにいきみ方を褒められた！」

とお客様から、嬉しい声をたくさん頂いております[wp_emoji2 code=”d137″ alt=”揺れるハート”]

臨月に入り、今からじゃ遅いかな・・・

と思っている方！そんな事ありませんよ[wp_emoji2 code=”d230″ alt=”ウィンク”]

マタニティヨガは、出産まで出来ますので、

一緒に、気持ち良く体を動かして、より良いお産を迎えましょう[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

～春の入会キャンペーン～

４月３０日までにご入会された方には、

マヒナマインクリームとマヒナマインロゴ入りＢａｇをプレゼント[wp_emoji2 code=”d072″ alt=”プレゼント”]

数に限りがありますので、この機会に是非[wp_emoji2 code=”d160″ alt=”double exclamation”]