マヒナマインスタジオ

マタニティヨガ【冷え・むくみの予防】


横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオ です[wp_emoji2 code=”d140″ alt=”わーい (嬉しい顔)”]

 

雨でじめじめしたり、急に暑くなったり、
不安定なお天気が続いていますね[wp_emoji2 code=”d267″ alt=”かたつむり”]

冷房の効いたお部屋で過ごすことも、
これから増えてくると思いますが、
体の冷えには気を付けなければいけません。

冷えとむくみは密接に関係していて
体が冷えて腎臓機能が低下すると、むくみが出てきます[wp_emoji2 code=”d156″ alt=”バッド (下向き矢印)”]

妊娠中の足腰の冷えは、
赤ちゃんにとっても居心地の悪い環境になるので、
気を付けたい症状です[wp_emoji2 code=”d088″ alt=”手 (パー)”]

 

今日は冷え・むくみの予防に『らくだのポーズ』をご紹介します[wp_emoji2 code=”d146″ alt=”るんるん (音符)”]

 

blog130627らくだ

両手を腰のあたりに添え、あごを引き、目線はおなかの赤ちゃんを見ます。

息を吐きながら、おなかの赤ちゃんを前に突き出すようにして
足の付け根、ももを伸ばし、体をそらせます。
ラクな呼吸を続けましょう[wp_emoji2 code=”d254″ alt=”クローバー”]

 

blog130627らくだ2

そった後は、軽くひざを開き、頭をおろして腰をお休みさせましょう。

 

妊婦さんのココに効く[wp_emoji2 code=”d151″ alt=”ひらめき”]

 

・腰のやや上をあたためることにより、
腎臓の機能を高め、冷えやむくみを予防する。

・お腹を突き出し腰をそらせることで、
血流が良くなり腰痛を予防する。

 

 

マヒナマインスタジオで心地よく体を動かし、
体の中から温めていきましょう[wp_emoji2 code=”d136″ alt=”黒ハート”]

 

マタニティヨガの体験受講はHPから承っております[wp_emoji2 code=”d211″ alt=”パソコン”]

 

 

7月1日(月)~10月31日(木)まで
マヒナマインクリーム『2本目購入40%引きキャンペーン』を行います[wp_emoji2 code=”d158″ alt=”exclamation”]

blogクリーム

通常6,800円ですが
1本購入すると、2本目は4080円でご購入いただけます[wp_emoji2 code=”d151″ alt=”ひらめき”] (税抜き)

 

この機会にぜひ植物由来100%の安心安全な
マヒナマインオリジナルの「マヒナマインクリーム」をお試し下さいませ[wp_emoji2 code=”d088″ alt=”手 (パー)”]

 

 

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP