出産報告続いています~


横浜元町女性のためのヨガスタジオ マヒナマインスタジオです。



2月に入り、出産報告続いていますアップ


みんな、妊娠中にしっかり体調管理して、予定日ギリギリまで動いています音譜


安産のため、ベビーのため・・・母強しアップ




音譜報告1


朝、前期破水から始まったのですが、病院に着いてから順調にお産が進み、有効な陣痛から12時間での出産という、初産としてはまずまずな経過でした。


分娩室に入るまでは、深呼吸が精一杯で、ヨガのポーズどころではなかったのですが、分娩台で矢印のポーズの経験が生きました。助産師さん達にもいきみが上手だと褒められました!!あ、手は上に上げずにちゃんとレバーを握りましたよ。



音譜報告2


予定日を5日も超過したわりに、2852g49cmと若干小さめですが、元気いっぱいです。

陣痛が始まってから出産までは17時間と長めでしたが、途中5時間は陣痛進行のためにみなとみらいを散歩したりしていたので、最終的に辛かったのは3時間くらいでした。


陣痛のピークも、いつもの呼吸法を思い出して、冷静さを失わずに(何回か発狂しましたが。。)乗り越えられました。


分娩台に上がってからは、「矢印のポーズ」で、いきみはバッチリでした!


本当にマヒナマインのマタニティヨガのおかげです!

ありがとうございました!!


息も絶え絶えになりながら、助産師さんに褒められる度、「ヨガで習ったの。。」と宣伝してたらしいです。。

懇親会で聞いた情報も大活躍で、馬油とリップクリームは超お役立ちです!

骨盤ベルトも翌日からずっとつけてます!

今は身体中ゴリゴリで、早くベビーマッサージと産後ヨガに行きたくて仕方ないです。

一ヶ月健診終わったら、参加します!

病院で、一ヶ月健診にきたマヒナマインで一緒だった方にばったり会って、


「いきみ褒められて、超スピード出産だった」とおっしゃってました。


本当にマヒナマインのマタニティヨガ、すごいです!!

早くベビーと遊びにいきたいです!!

また、体調整いましたら、ご連絡させていただきます!

本当にありがとうございました!

PS. ちなみに母乳、ともこ先生のご指導のおかげで、今のところ詰まりもなく快調で、助産師さんにも褒められました!本当に食事日記付けててよかったです!甘いものはたべたいけど、あかちゃんみてると自然に我慢できて、本当に不思議です!

みんなが良かったと言ってくださっている

「矢印のポーズ」とは・・・・



マヒナマインの日常日記


このポーズです音譜


・お腹の赤ちゃんに向かって息を吐き、起き上がることで、出産時のいきみの練習になります。


・股関節を開き、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、出産時の生み出す力を高めます!




いつも出産報告を楽しみにしています!


マヒナマインに通ってくださる妊婦さんが母子ともに無事に出産されること心から嬉しく思います。


この生まれたばかりのベビーちゃんたちが健やかに育ってくれること

心から願っていますドキドキ











マタニティヨガ、受けててよかったです音譜

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