骨盤修正ヨガ【クラスの様子】


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コスモスマヒナマインスタジオでは
のあったかキャンペーンクラッカーを実施中!!

寒い冬こそ、ヨガで体をしっかりと動かし、あったか快適に過ごしましょうキラキラ

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横浜元町

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

今日は骨盤修正ヨガ のレッスンの様子をご紹介します音譜

”猫のポーズ”

骨盤周辺の筋肉を鍛え、血行をよくし、女性機能を高めます。

マヒナマインの日常日記

”三角のポーズ”

真横にカラダを倒すことで、背骨の柔軟性を高め、体の左右差やバランスを整えます。

マヒナマインの日常日記

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”シャバーサナ”

お休みのポーズ。しっかりと動いたら、しっかり体も休めます。
マヒナマインの日常日記
ヨガは呼吸のリズムに合わせて正しい姿勢で行うことが大切ですキラキラ

姿勢と呼吸がセットになることで体をゆるめて、柔軟な身体を蘇らせます。

また、身体の中心、骨盤を正しく修正していくことにより、


骨盤、背骨、肋骨など身体全体のバランスが整い


「いつまでも美しい、年をとらない身体きらきらを作っていけます。

骨盤の左右の開閉力が調整されると、太腿も鍛えられ、

お尻とあしが引き締まり、形が整ってヒップアップ効果もアップ!!


マヒナマインの骨盤修正ヨガ で、無理なく、気持ちよく続けて、からだと心のバランスをととのえていきましょうラブラブ





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マヒナマインの骨盤修正ヨガ は週に6レッスン。


骨盤修正ヨガ骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。


ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。


まずは体験レッスン からお試しくださいませキラキラ

みなさまのお越しをお待ちしております音譜




女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオ

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