産後ヨガ&ベビーマッサージ【出産後の体をととのえる】

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオです。


出産後は、自分の体と向き合うことも後回しになりがちです。


マヒナマインの産後ヨガ&ベビーマッサージ


前半30分、たっぷりとママヨガ産後の体を整えていきます!


出産を終えたあとの骨盤はゆるんでいるので、骨盤を締める効果のあるヨガのポーズをしています。


また、妊娠中の大きなお腹が、出産によって元に戻っても、腹筋はゆるんでいます。


軽く腹筋を刺激していくところから始めましょうキラキラ


腹筋を刺激することで、お腹を引き締めるのに役立ちます。


赤ちゃんを抱っこする機会が多いため、腰にも負担がかかります。


腰まわりの緊張をほぐし、腰痛を軽減していくこともできます。


産後ヨガ&ベビーマッサージ で無理なく、楽しく、産後の体をととのえましょう音譜
マヒナマインの日常日記

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マヒナマインの産後ヨガ&ベビーマッサージ 週に2レッスン。


ご都合、体調に合わせて、無理なくご参加いただけます。


まずは体験レッスン からお試しくださいませキラキラ

みなさまのお越しをお待ちしております音譜



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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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