マタニティヨガ【妊娠中の体調の目安】


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横浜元町

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹



マヒナマインの日常日記
妊娠中の体調を見る目安には、次のようなものがあります。


①体が緩んでないか

-甘い菓子類を多く食べていると、身体が緩んできます。柔らかくなるのではなく、ポチャポチャとした肌になります。


②手足が冷えていないか

-冷たい飲み物や果物をたくさん摂っていると、体が冷えやすくなります。


③体が重く、だるくないか

-食べ過ぎると体が重く、だるく感じます。


④胃腸が鈍感になっていないか

-変なものを食べても吐いたり、下痢したりしなくなります。


⑤皮膚が荒れていないか

-吹き出物が出やすいのは、排泄が不完全で内臓の具合が悪いと起こります。


⑥睡眠時間が長くないか

-精神的、肉体的な疲れがたまると、睡眠時間は長くなります。

(睡眠時間は体を正常にする働きなのです。)


マヒナマインのマタニティヨガ は、妊娠中の様々なマイナートラブルを予防・改善していく効果がありますアップ


レッスンを続けると、筋肉や関節の柔軟性が高まり、強化され、産み出す時の自信や力にもなっていきますキラキラ


マタニティヨガ で妊娠中のからだと心を整えていきましょうラブラブ

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