マタニティヨガ【女性の骨盤】



横浜元町

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
女性と男性の骨格を比べたときに、大きな違いは骨盤の形です。


女性の骨盤は、男性に比べて横に広く、内側がゆるやかなカーブになっており、妊娠した時に、子宮が大きくなって赤ちゃんが成長できるような作りになっています。


また女性の骨盤は、月経の周期に合わせて恥骨の結合部が開閉するのも特徴です。


月経とともに開き、排卵期に閉じるを繰り返します。


この骨盤の開閉がさらに盛んになるのが妊娠中ですアップ


出産間近になると、赤ちゃんが通りやすいように関節がゆるみ、骨が開く仕組になっています。


マタニティヨガ を行うときには、骨の位置や向きを意識しながら行いましょうきらきら



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