今日の骨盤修正ヨガ
- 2012年09月13日
- 骨盤修正ヨガ
女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです
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骨盤修正ヨガ の様子
骨盤が歪んで姿勢が悪くなると、血液の循環も悪くなり、骨盤の上につながっている背骨も歪み、背中や腰、肩などに不調が出てきます
。
骨盤修正ヨガ では、骨盤まわりをほぐすポーズをたくさん取り入れて行っています
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しっかり骨盤を動かすことで、日常生活で収縮してガチガチに硬くなった骨盤周辺の筋肉をほぐし、骨盤内の血行をよくしていきます。
そうすることで、骨盤内にたくさんの新鮮な酸素が送られ、血流がよくなり、女性機能が高まっていきます
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ほぐした後は、筋肉のこわばりから解放された骨格を整え、整った骨格をキープする筋力をつけていきます。
ヨガはバランスを取ることなので、柔軟性と筋力を同時につけることが大切なのです
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マヒナマインの骨盤修正ヨガ で、無理なく、気持ちよく続けて、からだと心のバランスをととのえていきましょう
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体験レッスン（2100円） も随時行っております。
ぜひ一度、マヒナマインの骨盤修正ヨガ へお越し下さいませ。
みなさまのお越しをお待ちしております
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