マタニティヨガ【気持ちを落ち着ける】


女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
妊娠・出産は、女性にとって人生最大の出来事キラキラ


幸せな出来事でありながら、不安もいっぱいあせる


このような時には、マタニティヨガ の呼吸法で、意識的にゆったりとした深い呼吸を繰り返しましょう。


深い呼吸により、心が安定してくると血圧も安定し、からだ全体に酸素がまわり、


おなかの赤ちゃんにも酸素や栄養分が行きわたります。


妊娠・出産、そして子育てにも良い影響をもたらす

マタニティヨガ ドキドキをぜひ始めてみませんかキラキラ


今日は、” 瞑想(メディテーション) ” をご紹介します。


マヒナマインの日常日記

吐く息はおなかの赤ちゃんに届くように深く吐き、吸う息はからだのすみずみにまで空気が行き渡るように意識してみましょうキラキラ

妊婦さんのココに効く!


・深い呼吸を繰り返すことで、精神的に落ち着くことが出来る。


・出産時の痛みの逃し方やいきみの力の入れ方などが分かようになる。

コスモスお客様の声


・レッスンを受けた日は、ぐっすりと眠れましたキラキラ


・体がスッキリして体調も良く、気持ち的にも楽しくて、参加して本当に良かったですラブラブ


・マタニティヨガをしていなければ、妊娠中どんな運動をしていいか分からなかったので、体重管理も出来ていなかったと思います。参加して本当に良かったですきら


マタニティヨガはこちらからお申し込み下さい。体験受講2100円。



女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

コスモス美の文化祭2012開催しますアップ

マヒナマインの日常日記

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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