マタニティビクス&ヨガ レッスンの様子♪


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

毎週水曜日に開催しているマタニティビクス&ヨガのレッスン。


音楽に合わせて軽快にからだを動かす発散系のマタニティビクスと、じっくりと身体を伸ばすマタニティヨガの両方が体験できます。


まさに1レッスンで2度楽しいクラスです音譜


マヒナマインの日常日記

足の付け根やももを伸ばすことで、足のつりや静脈瘤も予防します。

マヒナマインの日常日記

肋骨を引き上げるように脇を伸ばし、肋骨下端部の痛みも解消します。



マヒナマインの日常日記

後半はマタニティヨガで呼吸を整え、分娩体位なども練習していきます。
マヒナマインの日常日記

コスモス参加者の声


・来るたびにとてもスッキリした気持ちになるので、毎回楽しみです音譜


・妊娠前から腰痛がありましたが、レッスンによりなくなりました!

マイナートラブルもほとんどなくなり、とても過ごしやすかったですキラキラ


・あまり難しくなく、雰囲気も良いので通うのが楽しいですラブラブ





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松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

・妊娠線の予防改善

・かゆみが気になる妊娠中の皮膚のケア

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早い週数からのボディケアをおススメしますラブラブ

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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